Bahkan jika Anda tidak memiliki banyak pengalaman dengan ab roller, Ab Carver Pro dapat membantu Anda membuat ab roller enam pak lebih cepat. Rol ab ini lebih berat dan lebih mahal daripada kebanyakan pesaingnya, tetapi ia menawarkan pengalaman pelatihan ab yang unik dan juga rasa kemajuan, berkat kemampuannya untuk berguling ke samping pada suatu sudut.
'Pegas kinetik' memberikan beberapa resistensi/bantuan yang membuat Ab Carver Pro lebih stabil, tetapi juga membatasi jangkauan gerak untuk pengguna yang lebih tinggi.
Jika Anda tidak terbiasa dengan penggulung perut, itu adalah salah satu peralatan olahraga terbaik yang dapat Anda miliki di rumah dan menggunakannya dapat membantu Anda mendapatkan perut yang lebih kuat dengan lebih cepat. Meskipun demikian, mereka memang membutuhkan kekuatan inti, jadi jika Anda belum pernah melakukannya, luangkan waktu Anda dan bangun kekuatan inti Anda.
Kebanyakan rol ab adalah kombinasi dari batang lurus dan satu atau dua roda, tidak seperti Ab Carver Pro, yang memilikinya roda bulat tebal, pegangan ergonomis, dan pegas kinetik terbuat dari baja karbon, yang seharusnya memberikan kekuatan saat menggelinding dan membantu masuk kembali.
Roda 'ultra-wide' juga membulat sehingga Anda dapat mengemudikan Ab Carver ke kiri atau ke kanan, dengan fokus pada obliques. Gerakan mengayun ke samping ini membutuhkan lebih banyak kekuatan, sehingga fitur ini akan lebih bermanfaat bagi orang yang merasa percaya diri melakukan sit-up standar.
Bagaimana cara kerjanya?
Secara teori, Ab Carver Pro lebih efisien pada definisi perut daripada roda standar, karena memberikan hambatan melalui koil di dalam roller. Dan nyatanya, jika Anda mencoba menggulung Ab Carver Pro di tangan Anda, Anda akan merasakan hambatan koil bekerja melawan Anda.
Di tanah, perlawanan terasa lebih halus saat Anda bekerja melawan pegas dengan seluruh berat badan Anda. Benar bahwa ini memberikan platform yang lebih stabil untuk berdiri dibandingkan dengan roller yang lebih tipis dan tidak terlalu gemuk. Untuk alasan yang sama, kami percaya bahwa kekuatan inti yang lebih sedikit sebenarnya diperlukan untuk bekerja dengan Ab Carver Pro, karena lebih mudah menahan pose saat roller lebih berat dan lebar, belum lagi resistensi yang juga membantu stabilisasi. .
Crunch bekerja dalam beberapa cara: mereka memutar batang tubuh dari sisi ke sisi, melawan semua putaran, melenturkan tulang belakang (pikirkan sit-up), dan menahan semuanya. Mereka juga melawan "ekstensi", pada dasarnya menghindari bahwa kita melengkungkan punggung kita terlalu banyak ketika kita mencapai tinggi atau overextend. Ide terakhir inilah yang bisa Anda latih dengan roda perut apa pun. Namun, AB Carver Pro memiliki ketahanan yang dapat membantu pemula. Dengan merentangkan koil sepenuhnya, kembali ke posisi awal akan jauh lebih mudah daripada jika tidak ada hambatan itu. Ini bekerja mirip dengan band resistensi. Jadi perpanjangan akan mahal, tapi pengembaliannya akan lebih ringan.
Namun, pada roda perut, regresi gerakan terutama dievaluasi. Pada fase ini, diperhitungkan bahwa otot perut bekerja lebih keras daripada saat turun.
Fitur yang membuatnya ergonomis
Ab Carver Pro berat, jauh lebih berat dari roda lainnya - lebih dari itu 2 kg. Ini membuatnya terasa seperti bahan bernilai lebih baik, dan mengingat area permukaan roller yang lebih luas, lebih mudah untuk mempertahankan pose Anda di posisi apa pun.
Bahkan gerakan lateral terasa relatif mudah, terutama jika Anda agak terbiasa dengan ab roller dan memiliki kekuatan inti untuk melakukan setidaknya 8-10 repetisi ab standar. Perlawanan/bantuan yang ditawarkan oleh koil membuatnya lebih mudah diakses oleh pengguna pemula, namun pegas kinetik dapat membatasi rentang gerak penuh dari orang-orang tinggi. Namun, pegas yang dapat ditarik sendiri itu membuatnya mudah untuk mengembalikan gerakan. Oleh karena itu aksesoris olahraga yang ideal untuk pemula yang ingin mencoba latihan ini. Dalam kasus atlet berpengalaman, direkomendasikan jenis roda lain yang tidak mempengaruhi regresi dengan baik.
Kumparan memiliki jarak putaran yang dapat ditoleransi kira-kira 135 cm. Jika Anda memiliki tinggi lebih dari 182cm, ini akan membatasi jangkauan gerak Anda karena koil akan mencapai maksimumnya sebelum Anda dapat menyelesaikan pengerahan. Jika Anda jauh lebih tinggi dari ini, Anda akan merasa terlalu membatasi dan mungkin ingin memilih roda ab klasik.
Apakah itu layak dibeli?
Ab Carver Pro, seperti kebanyakan roller ab, adalah peralatan latihan di rumah yang sangat baik dan dapat memberikan latihan ab yang cepat namun efisien. Desain yang lebih tebal dan pegangan yang lebih besar membuatnya lebih mudah ditangani, bahkan untuk pengguna yang kurang berpengalaman. Selain itu, kemungkinan cedera bahu berkurang dengan adanya pegangan yang ergonomis dan resistensi yang mengontrol saat turun. Anda tidak boleh jatuh kering, seperti yang terjadi pada roda perut klasik.
Pegas kinetik baja karbon akan memberikan jumlah resistensi yang tepat saat Anda melepas lelah dan bantuan untuk membantu Anda kembali. Ini tidak benar-benar membuat Ab Carver lebih sulit untuk digunakan, sebaliknya, itu membuat roller ab lebih stabil dan lebih mudah ditangani.
Musim semi juga bisa menghadirkan keterbatasan, karena memiliki jarak tertentu yang dapat ditoleransi: ini akan membatasi jangkauan pergerakan pengguna yang lebih tinggi, tetapi hanya jika tinggi Anda lebih dari 1 meter. Namun, bagi kebanyakan orang, pegas akan menjadi fitur yang bagus untuk membantu menguasai gerakan perut dan melakukan gerakan miring dengan lebih efisien.
Apakah itu sepadan dengan harga tinggi? Untuk pengguna pemula yang tidak terlalu tinggi, membeli Ab Carver Pro adalah investasi yang bagus dan dapat membantu mereka terbiasa dengan latihan yang menuntut ini, daripada langsung menyerah setelah sesi. Bahkan untuk pengguna yang paling berpengalaman, prospek melatih obliques Anda mungkin cukup sebagai insentif untuk mendapatkannya. Namun, ada roda perut klasik dengan harga lebih murah. Atau bisa juga digunakan materi pelatihan lainnya, seperti TRX.
Lihat penawaran di Amazon