Setiap tahun jutaan orang meneliti dan membeli perangkat penurunan berat badan untuk lebih dekat dengan tubuh yang mereka inginkan. Salah satu produk terpopuler di pasaran yang diklaim dapat memperkuat dan mengencangkan perut adalah stimulator perut, yaitu stimulator otot elektrik.
Stimulator perut, salah satu jenis stimulator otot elektronik, adalah alat yang dapat membuat otot perut terlihat lebih kencang dan kencang dengan merangsangnya secara elektronik. Namun, tidak ada ilmu yang mendukung bahwa mereka dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau mendapatkan perut yang "keras" tanpa diet dan olahraga.
Apakah mereka?
Stimulator otot elektronik bekerja dengan mengirimkan sinyal listrik ke otot yang berkontraksi. Mereka biasanya digunakan untuk terapi fisik atau rehabilitasi.
Terapis fisik telah menggunakan perangkat jenis ini sejak 1960-an untuk meningkatkan dan mempertahankan kekuatan otot setelah operasi. Di bekas Uni Soviet, atlet elit mengalami peningkatan kekuatan sebesar 30% hingga 40%, menunjukkan bahwa bentuk stimulasi ini mungkin lebih efektif daripada olahraga saja.
Dokter mungkin merekomendasikan mereka untuk membantu orang mendapatkan kembali kekuatan otot setelah pukulan, operasi besar, atau cedera serius. Dokter juga dapat meresepkan stimulator otot medis untuk mencegah atrofi otot dan meredakan kejang otot.
Untuk apa mereka?
Stimulator perut adalah stimulator otot elektronik yang berfokus pada perut. Tidak banyak yang disetujui, tetapi yang dari BMR neuroTech Inc. disetujui untuk mengencangkan, mengencangkan, dan memperkuat otot perut. Namun, apa fungsi lainnya?
Aktifkan otot
Manfaat menggunakan stimulator perut adalah hasil dari arus listrik yang melewati tubuh, oleh karena itu disebut juga sebagai alat stimulasi otot elektrik.
Sabuk stimulator perut berisi elektroda kecil yang mengirimkan pulsa listrik melalui kulit saat perangkat dipegang di sekitar perut.
Mengencangkan otot yang ada
Stimulator perut dapat membantu mengencangkan otot bagian tengah tubuh Anda dengan membantu mengencangkan otot dan mengaktifkan aliran darah dengan getaran. Namun, ada kesalahpahaman bahwa mereka akan membakar lemak atau menjadi alat utama untuk menurunkan berat badan, padahal tidak demikian.
Rutinitas yang tidak memiliki tujuan kebugaran dan nutrisi yang signifikan, selain penggunaan stimulator ab, tidak akan membantu Anda mencapai perut yang dipahat.
Bantuan dalam fisioterapi
Sebagian besar perangkat EMS yang mereka ulas dimaksudkan untuk digunakan dalam pengaturan terapi fisik dan rehabilitasi, bukan untuk membantu menghilangkan lemak.
Meskipun pencarian Google dapat menghasilkan ulasan konsumen yang tak terhitung jumlahnya dan cerita anekdotal tentang inci yang hilang dengan stimulator ab, saat ini tidak ada perangkat elektrostimulasi yang disetujui untuk menurunkan berat badan, pengurangan ketebalan, atau memahat six pack.
Meredakan kram
Kram spontan bisa sangat menyakitkan. Kram perut khususnya menjadi fokus sebuah penelitian, melibatkan 19 orang yang mengalami kram setidaknya seminggu sekali.
Selama enam minggu, mereka menggunakan stimulasi otot listrik secara teratur pada perut mereka, dengan hasil yang menakjubkan. Jumlah kram yang dialami adalah 78% lebih sedikit dibandingkan sebelum pengobatan, dan tingkat keparahan kram juga berkurang secara signifikan.
Tingkatkan rentang gerak
Penelitian yang mengamati pasien stroke menemukan bahwa stimulator efektif dalam meningkatkan rentang gerak. Uji klinis yang berfokus pada kelenturan otot setelah stroke ditinjau.
Elektrostimulasi otot diterapkan ke berbagai area tubuh, dengan hasil yang sangat positif. Temuan tersebut mengarahkan para profesional untuk merekomendasikan terapi tersebut sebagai bagian dari rencana perawatan yang ditawarkan setelah stroke.
Apakah mereka benar-benar bekerja?
Menentukan apakah sabuk perut berfungsi atau tidak tergantung pada tujuan keseluruhan penggunaan produk. Jika yang kita cari adalah a aktivasi dan stimulasi otot terus menerus pada siang hari, kemungkinan besar kita akan puas dengan hasilnya.
Jika kita berharap untuk turun beberapa inci dari perut, kita mungkin akan sedikit kecewa. Apa yang tidak akan Anda dapatkan dari stimulator perut saja adalah manfaat holistik dari melakukan crunch dengan cara kuno. Saat kita berolahraga, meskipun kita melakukan sit-up di lantai untuk melatih otot perut, seluruh tubuh bekerja sama dalam latihan. Itu sebabnya kita berkeringat dan membakar lebih banyak kalori dengan olahraga teratur.
Selain itu, tidak ada badan penelitian signifikan yang memvalidasi klaim pemasaran untuk produk ini. Di luar apa yang kita ketahui tentang rangsangan otot, kontraksi, dan kemampuan peralatan ini untuk melibatkan bagian otot individu, tidak ada banyak bukti untuk mendukung klaim penurunan massa tubuh dan perut yang keras.
Stimulator perut mereka tidak bisa membakar lemak. Untuk membakar lemak, seseorang harus membuat defisit kalori, menggunakan lebih banyak kalori melalui olahraga dan gerakan daripada yang mereka makan setiap hari. Bahkan ketika stimulator perut sedikit memperkuat otot, oleh karena itu seseorang tidak akan melihat perbedaan penampilannya jika tidak membakar lemak.
Kontraindikasi
Seperti produk atau perangkat apa pun yang mengklaim kesehatan, selalu ada risiko yang terkait dengan penggunaan konsumen. Secara umum, pengguna waspada tentang luka bakar, memar, iritasi kulit dan nyeri.
Meski alat stimulator otot elektrik yang tepat tidak disebutkan namanya, ada baiknya kita mempertimbangkan jika ingin membeli alat stimulator otot perut. Beberapa studi online mengklaim bahwa produk tersebut dapat mengganggu fungsi perangkat seperti alat pacu jantung y defibrillator.
Selain itu, mereka memperingatkan bahwa meskipun mungkin merupakan ide yang menarik untuk menggunakan perangkat ini untuk membantu mempertahankan berat badan atau hasil, orang yang pernah menjalani prosedur seperti persalinan pervaginam operasi caesar, sedot lemak atau abdominoplasty mereka harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli bedah untuk memastikan bahwa alat tersebut tidak akan menyebabkan kerusakan pada tempat sayatan.