Pengikat memungkinkan banyak orang untuk mengekspresikan diri mereka secara lebih otentik, memungkinkan rasa yang lebih besar tentang gender atau kesesuaian tubuh dan kepercayaan diri pada penampilan seseorang.
Manfaat ini dapat meningkatkan harga diri dan ketegasan sambil membantu mengelola disforia toraks, yaitu kesusahan yang dialami seseorang terkait dengan dada. Saat memutuskan apakah perban dada sesuai, penting untuk mempertimbangkan hasil positif dan potensi risikonya.
Apa itu?
Korset payudara, juga dikenal sebagai pengikat, mengacu pada proses pemadatan atau pengecilan jaringan payudara untuk menciptakan tampilan dada yang lebih rata.
Meskipun pengikat dada mungkin merupakan praktik yang lebih umum di kalangan transgender, non-biner, dan orang androgini, keputusan untuk mengikat dada Anda sebenarnya tidak menunjukkan atau menentukan identitas. Pembungkus dada diperuntukkan bagi siapa saja yang ingin meratakan atau mengecilkan tampilan dada mereka, baik sesekali maupun secara teratur.
Orang mengikat dada mereka karena berbagai alasan. Di antara yang paling umum adalah:
- Sembunyikan atau minimalkan dada untuk penampilan yang lebih rata
- Kelola disforia gender, termasuk disforia dada dan disforia sosial
- Dukung kesehatan mental
- Seret, bermain peran, atau cosplay
- Tegaskan identitas atau ekspresi gender
- preferensi estetika
- Menyesuaikan dengan pakaian yang dirancang untuk "pria" dengan lebih mudah
- Dianggap sebagai maskulin atau laki-laki
Jenis
Ada beberapa metode yang bisa digunakan seseorang untuk meratakan dada. Metode yang mereka pilih mungkin bergantung pada ukuran dada, anggaran, tingkat kenyamanan, dan tipe tubuh.
Binder
Pengikat adalah pakaian pas bentuk yang dikenakan orang di bawah pakaian mereka. Mereka untuk mengompres jaringan dada. Pengikat adalah cara teraman dan paling direkomendasikan bagi seseorang untuk membalut dadanya.
Mereka tersedia dalam berbagai ukuran dan varietas. Beberapa hanya menutupi dada, sementara yang lain menutupi tubuh dan pinggul.
bra olahraga
Orang juga bisa menggunakan bra olahraga sebagai korset dada. Bra olahraga dengan kandungan Lycra lebih tinggi lebih efektif dalam mengompres dada dibandingkan bra lainnya.
Namun, ada informasi yang bertentangan tentang apakah seseorang harus memakai beberapa bra olahraga atau tidak. Kenyamanan penting saat seseorang membalut dadanya; seseorang harus selalu menjaga keselamatannya dalam pikiran. Jika seseorang merasa sakit atau tidak nyaman selama perban atau mengalami sesak napas, mereka harus melepas bra olahraga atau perban dan mencari alternatif lain.
lapisan pakaian
Kita mungkin menemukan bahwa pakaian berlapis membantu membuat dada terlihat lebih rata. Mereka bisa mulai dengan mengenakan kemeja pas badan, diikuti dengan lapisan pakaian yang lebih longgar.
Namun, orang harus berhati-hati saat menggunakan metode ini karena bisa kepanasan jika memakai terlalu banyak lapisan.
Kaos olahraga kompresi
Kemeja kompresi yang terbuat dari Spandex atau Lycra dikenakan oleh para atlet untuk membantu pemulihan otot. Siapa pun juga bisa mengenakan kemeja ini untuk membuat dada tampak lebih rata. Metode ini umumnya bekerja paling baik untuk orang dengan sedikit jaringan dada.
pita kinetik
Meskipun beberapa orang menggunakan pita kinetik untuk meratakan dada mereka, praktik ini tidak aman dan tidak dianjurkan oleh ahli kesehatan. Pita kinetik adalah jenis pita olahraga elastis yang digunakan orang untuk menopang persendian dan otot mereka. Namun, pabrikan tidak mendesainnya untuk kompresi dada.
Menggunakan pita kinetik untuk mengikat dapat membatasi pernapasan seseorang, dan spesialis layanan kesehatan LGBTQIA+ merekomendasikan untuk tidak menggunakannya.
Ukuran apa yang harus dipilih?
Untuk mengukur dada korset atau atasan kompresi, kami akan menggunakan pita pengukur yang fleksibel. Jika kita tidak memilikinya, kita dapat menggunakan tali dan mengukur panjang tali tersebut dengan penggaris.
Pertama, kami akan menempatkan pita pengukur atau tali fleksibel di dada telanjang Anda dan membungkusnya sepenuhnya. Kemudian kami akan mencatat langkah-langkah berikut:
- Di bawah ketiak, di mana jaringan dada dimulai
- Tempat terbesar atau terluas di dada
- Di bawah jaringan payudara, tempat pita bra mungkin berada
Kemudian, kita akan mengukur jarak antar bahu, titik ke titik (bukannya memutar). Setelah melakukan pengukuran ini, kami akan membandingkannya dengan yang kami lihat di bagan ukuran pabrikan. Lebih mudah untuk memberikan perhatian khusus pada pengukuran yang mencerminkan titik terlebar dari dada. Ini biasanya ukuran yang mengacu pada "ukuran dada".
Jika pengukuran berada di antara ukuran pada tabel ukuran, kami akan menggunakan ukuran yang lebih besar.
Apakah bisa digunakan sepanjang hari?
Studi terkemuka tentang pengikatan dada dan hasil kesehatan pada orang dewasa menunjukkan bahwa pengikatan dada yang sering untuk jangka waktu yang lebih lama dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kesehatan terkait pengikatan dada. Jika Anda merasa tubuh dan penampilan Anda semakin percaya diri saat mengenakan binder, Anda mungkin tergoda untuk memakainya sebanyak mungkin. Sayangnya, ada kalanya pembalut dada tidak dianjurkan dan harus dihindari.
Biasanya tidak disarankan untuk mengenakan pakaian kompresi penuh atau tinggi saat berolahraga atau berolahraga. Pengikat dapat menghambat pernapasan dalam, mobilitas, dan keringat yang terkait dengan aktivitas fisik.
Dari sudut pandang kesehatan fisik, mengenakan atasan olahraga atau pakaian dengan kompresi yang lebih ringan seringkali merupakan pilihan teraman selama aktivitas fisik.
Kontraindikasi
Ada manfaat emosional dan risiko fisik yang diketahui terkait dengan perban dada atau penggunaan pengikat. Tetapi saat ini tidak ada penelitian jangka panjang tentang bagaimana penggunaan binder dapat memengaruhi tubuh, disforia gender, harga diri, atau kesehatan mental secara keseluruhan.
Studi yang paling terkenal tentang pengikat mengambil data dari survei online terhadap 1.800 peserta, di mana 79,5 persen diidentifikasi sebagai transgender. Berdasarkan data dari survei ini, 97.2 persen orang melaporkan setidaknya satu hasil negatif terkait perban dada.
Efek samping yang paling sering dilaporkan adalah:
- Nyeri punggung
- pemanasan berlebihan
- Nyeri dada
- Kesulitan bernafas
- Gatal
- postur tubuh yang buruk
- Nyeri bahu
Orang dengan payudara yang lebih besar lebih cenderung melaporkan masalah kulit seperti kelembutan, perubahan jaringan, gatal atau jerawat.
Terlepas dari hasil fisik yang negatif ini, mereka yang memutuskan pengikat yang tepat untuk mereka melaporkan peningkatan harga diri,
penurunan disforia gender, kecemasan, dan perasaan ingin bunuh diri. Temuan penting yang tidak selalu disertakan dalam sumber daya masyarakat menunjukkan bahwa pengikat komersial adalah metode yang paling sering dikaitkan dengan hasil fisik yang negatif.
Metode yang terkait dengan efek samping negatif paling sedikit adalah pelapisan baju dan penggunaan kaos olahraga atau pakaian kompresi neoprene.
Tip untuk pengikat
Setiap orang bergabung secara berbeda, triknya adalah mencari tahu apa yang terbaik dan teraman untuk Anda.
Batasi jumlah waktu yang digunakan
Jangan memakai binder lebih dari 8-12 jam dan jangan tidur saat memakai binder. Penting juga untuk menjadwalkan istirahat harian dan memastikan Anda tidak terikat setiap hari. Orang yang lebih sering membalut payudaranya, seperti setiap hari, lebih mungkin mengalami efek samping negatif (2,4).
Hindari mengikat saat berolahraga
Sementara gerakan fisik dapat memperburuk disforia bagi sebagian orang, olahraga adalah saat Anda perlu bernapas dalam-dalam, bergerak bebas, dan kemungkinan besar akan berkeringat. Jika Anda tetap ingin meratakan dada saat berolahraga, cari bra olahraga yang memiliki efek ini.
ukuran yang cocok
Jika Anda ingin menggunakan binder komersial, luangkan waktu untuk memastikan Anda membeli ukuran yang tepat dan cocok untuk Anda. Saat berbelanja untuk folder bisnis, lakukan riset untuk menemukan folder yang sempurna untuk Anda, dan baca ulasan pelanggan untuk mendapatkan gambaran akurasi ukuran. Usahakan untuk tidak membeli yang terlalu ketat - jika menyebabkan nyeri, luka/trauma, atau membatasi pernapasan Anda, maka Anda perlu menaikkan satu atau dua ukuran. Folder harus memungkinkan pernapasan normal dan sirkulasi udara (cari kain yang bisa bernapas). Kondisi kulit yang lembap, lembap, dan berkeringat memberikan lingkungan yang sempurna untuk ruam kulit dan infeksi jamur (4).
Jangan mengikat dengan bungkus plastik, selotip, atau perban
Ini terkait dengan peningkatan gejala negatif. Pita perekat dapat merusak kulit Anda, dan perban dapat mengencang saat Anda bergerak. Anda mungkin terburu-buru untuk mulai mengikat atau kekurangan sumber daya untuk membeli pengikat komersial, tetapi tidak ada gunanya membahayakan kesehatan Anda. Bra olahraga, kemeja berlapis, atau memakai kompresi neoprene atau pakaian olahraga adalah pilihan yang memiliki efek samping negatif paling sedikit (2).
Dasi Lebih Sedikit Jika Kita Akan Menjalani Operasi Atas
Jika Anda berencana untuk menjalani operasi bagian atas (prosedur untuk mengecilkan atau mengangkat jaringan payudara), sebaiknya jangan membalut sesering mungkin karena hal ini dapat mempengaruhi elastisitas kulit dan memiliki dampak pembedahan (4,5). Beberapa peneliti mastektomi FtM (wanita-ke-pria) mastektomi merasa bahwa penyatuan jangka panjang dapat menyebabkan penurunan kualitas kulit, khususnya elastisitas, yang sebenarnya dapat membuat operasi mastektomi menjadi lebih kompleks (5 ).
mendengarkan tubuh
Jika Anda merasa sakit atau kesulitan bernapas, lepaskan korset (atau pakaian ketat lainnya). Mungkin pakaian yang Anda kenakan terlalu ketat, atau Anda terlalu lama mengikat diri tanpa istirahat. Anda mungkin tergoda untuk mengenakan renda setiap saat jika berdampak positif pada disforia atau kesehatan mental Anda, tetapi penting bagi Anda untuk menjaga tubuh Anda dalam prosesnya.
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang kesehatan dan kebutuhan pria transgender, orang non-biner, dan orang yang berubah gender. Populasi ini memiliki kebutuhan perawatan kesehatan yang berbeda, dan setiap orang berhak mendapatkan akses ke perawatan kesehatan yang sesuai dan dipersonalisasi.