Tas punggung untuk dibawa ke gym bukan sembarang tas punggung melainkan tas punggung dapat menyelamatkan kita dari banyak masalah. Dalam hal mendapatkannya, kami merekomendasikan a ransel besar, dengan banyak kompartemen dan yang terpenting memungkinkan Anda untuk melakukan diversifikasi antara pakaian berkeringat dan bersih. Dari sana, setiap orang memiliki seleranya masing-masing, tetapi sekarang saatnya memberi Anda daftar dengan serangkaian elemen yang dapat membantu Anda dan banyak jika ada di tas Anda:
Hal-hal penting di ransel Anda
1. Handuk: Kita seharusnya tidak mengatakannya karena itu a alasan kebersihan yang penting pada mesin apa pun di gym mana pun, namun tidak buruk untuk mengingatnya. Pada gilirannya, ketika rutinitas menjadi panjang dan handuk akhirnya basah kuyup, kami sarankan untuk menambahkan handuk kecil lagi ke ransel, jika suatu saat keringatnya terlalu banyak dan Anda perlu ganti.
2. Botol air: Hal lain yang penting tapi harus dipersiapkan, sehingga bisa jadi malah terlupakan. Kami merekomendasikan Anda bawa penuh, karena kalau di tempat yang ada antrean di gym, itu di air mancur. Pada gilirannya, tidak mengambilnya akan memulai ziarah terus menerus ke sumber yang tidak produktif. Buatlah kapasitasnya besar, minimal satu liter. Botol kecil akan membuat Anda pergi ke sumbernya dengan cara yang sama.
3. beberapa pakaian lagi: Setiap hari adalah dunia, dan akan ada hari-hari di gym di tengah rutinitas Anda akhirnya berkeringat, atau bahwa kemeja yang Anda kenakan terlalu banyak menggosok Anda. Itu sebabnya memiliki kemeja ekstra atau sepasang kaus kaki cadangan adalah hal yang cerdas untuk dilakukan. Tentu saja, buat akun yang bagus. Ini adalah tambahan untuk pakaian yang selalu Anda kenakan setelah mandi. Terlihat buruk dapat membuat Anda memiliki waktu yang buruk.
4. Penjualan: Jika untuk aktivitas fisik Anda perlu membalut sendi, memakai pita panas atau sejenisnya, sebaiknya selalu bawa cadangan. Jika ada ketidaknyamanan di bagian tubuh lain atau yang Anda kenakan sebelum memulai latihan longgar, memakai yang lain menyelesaikan masalah. Juga, jika terjadi keseleo atau sejenisnya, mereka dapat banyak membantu Anda.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. kapsul anti radang: Kembali ke kemungkinan cedera, ambil satu pak blister aspirin, ibuprofen atau sejenisnya tidak memakan apa pun dan mungkin menjadi perlu karena efek anti-inflamasinya. Tambahkan mereka, Anda tidak pernah tahu.
6. Gula: Meskipun kita tidak boleh menyalahgunakannya, selalu bawa beberapa permen mint, permen karet atau serupa akan sangat penting jika terjadi penurunan gula. Untuk burung mungkin sesuap pisang lebih enak, tapi itu bisa rusak. Permen tidak, dan bahwa mereka ada di sana tidak menempati apa pun.
7. Protein: Seperti permen, a paket gel protein atau sebungkus kecil kacang Anda harus membawa Itu adalah sesuatu yang dipertahankan dari waktu ke waktu dan tidak menempati. Ingat, lebih baik membawa lebih banyak daripada kurang.
8. sarung tangan timbang: Tangan Anda dapat menderita akibat penggunaan mesin berkekuatan tinggi. Jika benar dalam hal ini ada orang yang menggunakannya seperti tidak, dan banyak yang berpikir bahwa mereka sama sekali tidak berguna dan tidak nyaman. Tetapi mengambilnya adalah hal yang benar untuk dilakukan. Dimulai dengan jumlah bobot baru atau pada mesin yang tidak dikenal dapat membuatnya hancurkan tanganmu, dan Anda tidak menginginkannya, sarung tangan menghindari banyak gesekan.