Salar a la pertempuran Ini adalah salah satu aktivitas kardio paling dinamis dan lengkap yang bisa kita lakukan. Dan begitu banyak jenis dan varian lompatan yang pasti kita tidak akan pernah bosan. Menetapkan tantangan dan pelatihan baru hingga Anda mencapai tekniknya sangat memotivasi dan menghibur.
Selain itu, kemudahan membawa tali membuat kita bisa berlatih latihan ini dimanapun kita suka, tanpa perlu pengkondisian khusus. Namun, karena ada ratusan lompatan berbeda, kami juga memiliki opsi untuk memilih di antaranya berbagai jenis tali, sesuai dengan kebutuhan kita.
Jenis lompat tali
kompetisi lompat tali
Tali jenis ini adalah salah satu yang paling banyak diminta di dunia kebugaran dan saat ini dalam praktik crossfit. Alasannya? Kemungkinan mencapai a kecepatan tinggi dan keefektifannya dalam menguasai double under. Dalam lompat tali kompetisi kecepatan, Anda dapat menemukan ukuran yang berbeda dalam ketebalan tali. Jadi, seorang pemula harus memulai dengan ketebalan yang lebih tinggi.
tali tenun
Ini adalah yang paling tradisional dan yang, dengan keamanan total, telah berada di tangan hampir semua orang. Kualitas senar ini tidak terlalu tinggi, sehingga tidak akan terlalu berguna dalam sesi latihan tertentu. Namun, jika Anda ingin memulai dunia lompat, Anda bisa memulai menembak dengan tali jenis ini. Mereka biasanya memiliki pegangan plastik dan tali yang cukup tebal. Ketika Anda melihat kemajuan Anda, Anda akan merasa terdorong untuk memilih pembelian berikutnya.
tali tertimbang
Jenis kombo ini berupaya menambahkan a intensitas yang lebih besar dan kekuasaan untuk latihan Anda. Mereka dapat dibebani baik pada pegangan maupun pada tali itu sendiri. Dengan menambah beban, Anda akan melengkapi latihan dan melihat kemajuan yang lebih besar dalam teknik Anda.
Jelas, mereka tidak direkomendasikan dalam pelatihan yang didasarkan pada lompat ganda. Dengan cara ini, tali berbobot biasanya tidak umum dalam praktik, misalnya dalam crossfit.
tali lompat plastik
Mereka adalah yang paling banyak digunakan. Katakanlah itu adalah lompat tali standar. Mereka sangat direkomendasikan untuk pemula, tetapi mereka tidak menawarkan keuntungan besar dalam memberikan kecepatan atau kekuatan untuk pelatihan. Lompatan ganda itu sulit, jadi tidak umum dalam olahraga seperti tinju atau crossfit.
Jika Anda sudah memilih jenis tali yang tepat untuk Anda, sekarang saatnya berlatih. Baik Anda seorang pemula atau pelompat berpengalaman, Anda pasti dapat menemukan lompatan baru dengan mengeklik tautan berikut: https://lifestyle.fit/training/fitness/tipe lompat tali