Penurunan berat badan tidak mudah dengan sendirinya. Tetapi dengan sedikit bantuan dari teman Anda, atau kemungkinan besar pasangan Anda, karena sebagian besar teman tidak menyukai Anda, menurunkan berat badan dan mempertahankannya bisa lebih mudah.
Tidak, itu tidak melibatkan banyak seks yang kuat, meskipun itu juga akan membantu Anda membakar kalori dan merasa lebih baik secara keseluruhan, jadi jangan biarkan kami menghentikan Anda. Tetapi jika Anda memiliki orang penting atau teman dekat yang dengan senang hati membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan, a penelitian terbaru dipresentasikan di Kongres Masyarakat Kardiologi Eropa 2020 menetapkan bahwa, «penurunan berat badan lebih berhasil".
Penelitian ini sebenarnya dilakukan pada para penyintas serangan jantung, sehingga hasil yang diinginkan lebih serius daripada hanya ingin terus memakai jeans lama. Sebanyak 824 pasien secara acak ditugaskan ke 'kelompok intervensi', yang termasuk program gaya hidup selain perawatan biasa, atau ke 'kelompok kontrol': orang yang menerima perawatan biasa saja. Orang-orang dalam kelompok intervensi, total 411 orang, dirujuk ke tiga program gaya hidup untuk penurunan berat badan, aktivitas fisik, dan berhenti merokok, tergantung pada kebutuhan dan preferensi mereka.
Bagaimana memiliki pasangan memengaruhi penurunan berat badan?
Mitra pasien yang berada dalam kelompok intervensi dapat menghadiri program secara gratis dan perawat mendorong mereka untuk berpartisipasi juga, jadi ada tekanan sosial pada mitra untuk berpartisipasi. Hampir setengah (48%) pasangan berpartisipasi dalam intervensi gaya hidup, meskipun perlu disebutkan bahwa 'partisipasi pasangan' didefinisikan sebagai mengikuti program ini setidaknya sekali.
Hasilnya berbicara sendiri: "Dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki pasangan, pasien dengan pasangan yang berpartisipasi memiliki lebih dari dua kali lebih mungkin untuk meningkatkan di setidaknya satu dari tiga area (penurunan berat badan, olahraga, berhenti merokok) dalam satu tahun.» Dari ketiga kelompok tersebut, hasil yang paling signifikan terlihat pada subkelompok 'penurunan berat badan': «pasien dengan pasangan yang berpartisipasi lebih berhasil dalam menurunkan berat badan dibandingkan dengan pasien tanpa pasangan".
Penulis studi Ms. Lotte Verweij berkata: “Pasangan sering kali memiliki gaya hidup yang sebanding, dan mengubah kebiasaan sulit dilakukan jika hanya satu orang yang berusaha. Masalah praktis seperti berbelanja ikut bermain, tetapi juga tantangan psikologis, di mana pasangan yang suportif dapat membantu Anda tetap termotivasi.".
Kesimpulan utama di sini adalah untuk mempertimbangkan aspek sosial dari makananmaupun biologis Mengikuti diet khusus sering berarti orang akan makan makanan yang berbeda pada waktu yang berbeda, yang semuanya dapat mempengaruhi orang di sekitar mereka. Pasangan yang mendukung dan lingkungan sosial dapat menghasilkan transisi yang lebih lancar ke gaya hidup yang lebih sehat dan lebih seimbang.