Tetap bugar dan menjaga berat badan Anda telah disorot berkali-kali karena manfaatnya bagi seluruh tubuh Anda, seperti mencegah kanker atau kematian terkait kejadian kardiovaskular, tetapi a baru belajar menunjukkan bahwa mencegah obesitas juga dapat memengaruhi kesehatan otak Anda.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Penyakit Alzheimer, para ilmuwan menganalisis lebih dari 35.000 pemindaian otak fungsional dari lebih dari 17.000 orang, melihat aliran darah dan aktivitas otak dan membandingkannya berdasarkan berat badan peserta. Perbedaan aktivitas otak saat orang sedang istirahat versus melakukan tugas yang membutuhkan konsentrasi juga dinilai.
Meskipun usia rata-rata orang yang diteliti adalah 40 tahun, pemindaian mencakup rentang usia 18 hingga 94 tahun dan mencakup pria dan wanita. Berat badan ditentukan dengan menggunakan indeks massa tubuh (BMI), yang mengelompokkan individu ke dalam kategori kurus, berat badan normal, kelebihan berat badan, obesitas, dan obesitas yang tidak wajar.
Para peneliti menemukan itu saat BMI meningkat, aliran darah ke otak cenderung berkurang, baik saat istirahat maupun saat konsentrasi. Ini penting karena semakin sedikit darah yang mencapai otak, semakin tinggi risiko demensia, khususnya penyakit alzheimer. Selain itu, penurunan suplai darah ke otak telah dikaitkan dengan kondisi lain seperti ADHD, la depresi, el gangguan bipolar dan skizofrenia.
Area otak yang sangat rentan terhadap penyakit Alzheimer tampaknya paling terpengaruh.
Apa efek obesitas pada otak?
Secara umum, semakin tinggi BMI Anda, semakin besar risiko Anda mengalami masalah kesehatan terkait kelebihan berat badan, seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Namun, perlu dicatat bahwa BMI sendiri tidak mengukur "kesehatan" Anda, menurut Harvard Medical School; sebaliknya, BMI adalah ukuran ukuran Anda.
Dimungkinkan untuk berada dalam kisaran 'Berat badan yang sehat' dan memiliki gaya hidup yang tidak sehat. Sama seperti mungkin untuk menjadi sangat berotot dan memiliki lemak tubuh yang relatif sedikit, namun tetap memiliki BMI dalam kisaran tersebut 'kegemukan'.
Terlepas dari itu, kesimpulannya adalah itu tetap bugar adalah kunci untuk menjaga kesehatan otak Anda dalam jangka panjang. Adapun alasannya, sel-sel lemak meningkatkan pembengkakan, yang telah terbukti merusak semua organ, termasuk otak.
Meskipun ini adalah salah satu penelitian terbesar yang menghubungkan obesitas dengan disfungsi otak, ini bukanlah yang pertama. Beberapa penelitian sebelumnya yang menggunakan metode serupa telah menemukan hal tersebut obesitas terkait dengan fungsi otak yang lebih terbatas, terutama pada orang tua.
Apa yang membuat penelitian ini berbeda adalah fokus pada aliran darah serebral, yang mungkin menunjukkan a peningkatan sensitivitas dan perubahan dini terkait disfungsi otak
Kabar baiknya adalah penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan dapat memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan, yang mendukung kesehatan otak. Otak dapat ditingkatkan dengan «lingkungan penyembuhan» itu termasuk kebiasaan seperti olahraga dan makan makanan bergizi.