Apakah Anda ingin menjaga pikiran tetap tajam seiring bertambahnya usia? Bangun sebagian besar otot Anda dan perhatikan pinggang Anda. Untuk pertama kalinya, para ilmuwan telah menemukan bahwa memiliki lebih sedikit otot dan lebih banyak lemak tubuh dapat memengaruhi pemikiran kita seiring bertambahnya usia, dan perubahan pada bagian sistem kekebalan mungkin bertanggung jawab, menurut sebuah studi oleh para peneliti Iowa State.
Studi yang dipublikasikan di Brain, Behavior and Immunity, menganalisis data enam tahun dari 4.431 pria dan wanita, dengan usia rata-rata 64 tahun. Para peneliti memeriksa perubahan peserta dalam massa tanpa lemak dan lemak tubuh perut dan total, dan bagaimana perubahan komposisi tubuh terkait dengan perubahan kecerdasan cairan (atau keterampilan pemecahan masalah logis) selama masa studi.
Seberapa gemuk kurang cerdas?
Mereka menemukan bahwa orang berusia 40-an dan 50-an yang memiliki a jumlah lemak yang lebih besar di bagian tengah tubuh, memiliki kecerdasan yang lebih buruk cairan seiring bertambahnya usia mereka. Sebaliknya, memiliki lebih banyak massa otot dikaitkan dengan kecerdasan cairan yang lebih baik. Hubungan kekuatan komposisi tubuh-otak diadakan tanpa memandang usia dan pendidikan.
«Usia kronologis tampaknya tidak menjadi faktor penurunan kecerdasan cairan dari waktu ke waktu.kata penulis studi Auriel Willette dalam siaran pers. «Sepertinya usia biologis, yang di sini adalah jumlah lemak dan otot".
Koneksi komposisi otak-tubuh yang tampaknya tidak mungkin ini tampaknya berakar bagaimana lemak tubuh mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa orang dengan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi memiliki tingkat aktivitas sistem kekebalan yang lebih tinggi dalam darahnya, yang memicu sistem kekebalan di otak dan mengganggu kognisi.
Melewatkan temuan tersebut, para peneliti dalam penelitian ini melihat lemak tubuh dan otot secara terpisah (karena BMI hanya memperhitungkan massa tubuh total). Dan mereka menemukan hubungan yang jelas antara lemak tubuh dan peningkatan aktivitas kekebalan. Pada wanita dalam penelitian ini, seluruh hubungan antara peningkatan lemak perut dan kecerdasan cairan yang lebih buruk dijelaskan oleh perubahan dalam dua jenis sel darah putih: limfosit dan eosinofil. Pada pria, jenis sel darah putih yang sama sekali berbeda, yaitu basofil, menjelaskan tentang setengah dari hubungan kecerdasan antara lemak dan cairan.
Memiliki lebih banyak otot dikaitkan dengan kecerdasan cairan yang lebih baik, tetapi tidak ada hubungan sistem kekebalan yang kuat.
«Studi lebih lanjut akan diperlukan untuk melihat apakah orang dengan massa otot yang lebih sedikit dan massa lemak yang lebih banyak lebih mungkin mengembangkan penyakit Alzheimer, dan apa peran sistem kekebalan tubuh.".
Sementara itu, melindungi pikiran Anda hanyalah alasan lain untuk makan makanan sehat dan pergi ke gym untuk membentuk otot.