Diet seimbang dan olahraga fisik adalah dasar dari gaya hidup sehat. Ada penelitian yang memastikan hal itu kita dapat memperpanjang harapan hidup kita, tetapi tampaknya tidak semua olahraga sama-sama bermanfaat bagi semua orang. Penelitian terbaru mengaitkan pekerjaan yang secara alami membutuhkan aktivitas fisik dengan kematian dini.
Para buruh dan pekerja lapangan, korban utamanya
Sebuah penelitian di Belanda mengungkapkan bahwa orang yang bekerja dalam perdagangan dengan permintaan fisik tertentu (pekerja, pekerja gudang, pekerja lapangan...) memiliki Risiko kematian 18% lebih tinggi prematur daripada pekerja yang tidak banyak bergerak.
Di sini fokusnya bukan pada melakukan olahraga seperti itu, tetapi pada pekerjaan yang melibatkan beberapa aktivitas fisik. Ini bisa menjadi paradoks jika kita memikirkan tentang rekomendasi yang biasa dibuat para ahli dalam hal waktu senggang.
Adalah logis bahwa menghabiskan 8 jam untuk memuat dan membongkar kotak memengaruhi tubuh kita secara berbeda daripada keluar selama 30 menit. Di waktu luang yang kami dedikasikan untuk pelatihan, kami meningkatkan kemampuan fisik kami. Namun, Melakukan gerakan yang sama selama beberapa jam tanpa istirahat bisa berbahaya bagi kesehatan.
Pekerja tidak siap secara fisik
Jenis pekerjaan ini membutuhkan persiapan fisik yang membantu mendukung jam kerja. Masalahnya kebanyakan tidak melakukan olahraga dengan cara menganggur, memiliki makan yang kurang sehat dan dosa di penggunaan tembakau dan alkohol.
Meskipun melakukan latihan fisik sebagai pelatihan bermanfaat untuk pekerjaan mereka, penelitian menunjukkan bahwa mereka kurang bersedia mendedikasikan waktu luang mereka untuk itu.
Penelitian tersebut, jauh dari mengkhawatirkan para pekerja, bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya memiliki kondisi fisik yang baik. Dalam pekerjaan apa pun, berolahraga menguntungkan kita, apakah kita bekerja secara aktif atau jika posisi kita lebih banyak duduk.
Dan, tentu saja, ada himbauan agar mereka tidak puas dengan aktif secara fisik di tempat kerja atau berpikir bahwa ini sama dengan waktu latihan alami.