Ada banyak pembicaraan tentang flora usus dan pentingnya dalam tubuh kita. Dalam beberapa tahun terakhir telah ada kesadaran yang besar tentang mikrobiota dan sekarang kami mendedikasikan semua perhatian kami padanya, seolah-olah itu adalah putra kami. Flora memiliki fungsi yang sangat menentukan dalam tubuh, dan bila diubah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Jutaan bakteri menguntungkan itu membantu kita tetap hidup dan sehat, dan penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa atlet mungkin memiliki flora usus yang berbeda.
Ya, atlet memiliki mikrobiota khusus
Penelitian telah dilakukan oleh Harvard Medical School, di mana mereka telah menemukan bahwa mikrobiota dapat meningkatkan kinerja fisik tubuh kita. «Ketika memulai proyek ini, kami berhipotesis bahwa mikrobiota atlet elit harus berbagi serangkaian bakteri tertentu yang entah bagaimana membantu mereka dengan kinerja fisik dan pemulihan, dan itu, setelah diidentifikasi, dapat menjadi dasar untuk serangkaian probiotik dirancang untuk meningkatkan kinerjamenjelaskan salah satu rekan penulis utama.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti melibatkan semua pelari di Boston Marathon pada tahun 2015. Flora usus mereka dianalisis untuk memperjelas apakah mereka berbeda dari populasi lainnya. «Mengumpulkan sampel setiap hari selama seminggu sebelum perlombaan dan juga seminggu setelahnya dan menganalisisnya (tentu saja) memungkinkan kami mengidentifikasi fluktuasi penting dari seluruh mikrobioma, terutama peningkatan genus Veillonella", jelasnya.
bakteri Veillonella atipica Sumber energi utamanya adalah laktat. Zat ini diproduksi selama otot berfungsi, biasanya saat kita melakukan latihan anaerobik, di mana suplai oksigen tidak mencukupi dan terjadi fermentasi laktat.
Bagaimana flora usus dapat meningkatkan kinerjanya?
Ternyata sementara itu yang dikatakan teori, praktiknya sedikit berbeda. Laktat memasuki aliran darah selama latihan fisik yang intens. Kemudian melewati penghalang usus dan difermentasi oleh bakteri Veillonella (antara lain), yang pada gilirannya menghasilkan asam lemak rantai pendek yang disebut propionat. Ini melintasi dinding usus lagi dan masuk kembali ke aliran darah. Asam inilah yang menurut para ilmuwan membantu meningkatkan kinerja atletik.
Tampaknya Anda harus memberi perhatian khusus pada flora usus Anda jika Anda ingin meningkat dalam latihan.