Pekerjaan rumah tangga sederhana dapat membantu mencegah demensia dengan meningkatkan ukuran otak kita, klaim baru belajar. Ilmuwan Kanada menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk pekerjaan rumah tangga memiliki ukuran otak yang lebih besar, sebuah faktor dalam kesehatan kognitif.
Tugas tersebut, antara lain membersihkan, merapikan, memasak, pekerjaan rumah yang berat dan berkebun, bisa melatih otak manusia dan mencegah kondisi tersebut.
Demensia adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan kategori gejala yang ditandai dengan perubahan perilaku dan penurunan kemampuan kognitif dan sosial secara bertahap. Para peneliti mencatat bahwa penyakit Alzheimer dan demensia terkait menduduki peringkat atas kondisi medis paling umum dan mahal di dunia. Pencegahan dan pengobatan gangguan ini telah dianggap sebagai prioritas kesehatan masyarakat oleh Organisasi Kesehatan Dunia.
Secara global, sekitar 50 juta orang menderita penyakit ini dan hampir 10 juta kasus baru setiap tahun, menurut WHO. Penyakit Alzheimer, yang secara perlahan merusak daya ingat dan keterampilan berpikir, dapat menyebabkan 60% sampai 70% kasus demensia.
Demensia berkurang dengan membersihkan debu dan membuat makanan
Meskipun ada banyak bukti bahwa aktivitas fisik rekreasi memengaruhi kesehatan otak, efek dari aktivitas sehari-hari yang lebih biasa, seperti membersihkan, sejauh ini kurang dipahami, menurut para ilmuwan.
Menyoroti manfaat tugas bisa memotivasi orang dewasa yang lebih tua untuk menjadi lebih aktif ke "memberikan bentuk aktivitas fisik yang lebih realistis dan berisiko rendah", mereka bilang. «Para ilmuwan sudah mengetahui bahwa olahraga berdampak positif pada otak, tetapi penelitian kami adalah yang pertama menunjukkan bahwa hal yang sama mungkin berlaku untuk pekerjaan rumah tangga.kata penulis studi Noah Koblinsky.
«Memahami bagaimana berbagai bentuk aktivitas fisik berkontribusi pada kesehatan otak sangat penting untuk mengembangkan strategi yang mengurangi risiko penurunan kognitif dan demensia pada orang dewasa yang lebih tua.".
Para peneliti melihat hubungan antara pekerjaan rumah tangga, volume otak, dan kognisi dalam kelompok 66 orang dewasa yang sehat secara kognitif antara usia 65 dan 85 tahun. Peserta menghadiri tiga kunjungan penilaian di Rumah Sakit Baycrest di Toronto, termasuk penilaian kesehatan, pencitraan otak struktural, dan penilaian kognitif.
Peserta ditanya tentang waktu yang mereka habiskan untuk pekerjaan rumah tangga, seperti merapikan, membersihkan debu, menyiapkan dan membersihkan makanan, berbelanja, pekerjaan rumah tangga yang berat, berkebun dan DIY, perbaikan rumah, dan mengasuh.
Para peneliti menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang menghabiskan lebih banyak waktu berpartisipasi dalam kegiatan tersebut memiliki a volume otak yang lebih besarterlepas dari berapa lama mereka melakukan bentuk latihan fisik yang lebih berat (seperti berlari). Ini diamati di hippocampus, yang memainkan peran penting dalam ingatan dan pembelajaran, dan di lobus frontal, yang terlibat dalam banyak aspek kognisi.
Pekerjaan rumah membuat lansia tetap aktif
Para ilmuwan telah menyarankan tiga penjelasan tentang manfaat otak dari aktivitas fisik di rumah.
Pertama, kesehatan jantung berkaitan erat dengan kesehatan otak, dan bisa jadi pekerjaan rumah tangga memiliki efek yang sama pada jantung dan pembuluh darah seperti halnya latihan aerobik intensitas rendah.
Kedua, perencanaan dan organisasi terlibat dalam pekerjaan rumah tangga dapat mempromosikan pembentukan koneksi saraf baru di otak dari waktu ke waktu, bahkan saat kita menua.
Terakhir, orang dewasa yang lebih tua yang berpartisipasi dalam lebih banyak pekerjaan rumah mungkin telah menghabiskan banyak uang waktu menganggur lebih sedikit yang telah terbukti terkait dengan hasil kesehatan yang negatif, termasuk kesehatan otak yang buruk.
Peneliti ingin menilai aktivitas fisik di rumah secara lebih objektif menggunakan teknologi yang dapat dikenakan. Dengan dana tambahan, mereka juga dapat merencanakan uji coba terkontrol yang bertujuan untuk meningkatkan aktivitas domestik orang dan mempelajari perubahan otak dari waktu ke waktu.