Bunyi alarm pagi adalah sesuatu yang ditakuti banyak dari kita, menandakan bahwa sayangnya tidur Anda telah berakhir dan sudah waktunya untuk keluar dari balik selimut. Tetapi sebuah studi baru menunjukkan bahwa mengganti bunyi bip dasar dengan lagu favorit Anda mungkin akan lebih mudah untuk mengatasi grogi di pagi hari.
Para peneliti di Universitas RMIT di Australia mengatakan bahwa penggunaan alarm melodi, yang dapat Anda senandungkan atau nyanyikan, dapat menjadi langkah mudah untuk meningkatkan kewaspadaan mental sepanjang hari.
Lagu Madonna sebagai jam alarm lebih baik untuk perhatian Anda
Dalam belajar, para peneliti melihat efek alarm melodis dan non melodis pada kewaspadaan mental. Melodi termasuk lagunya Perbatasan dari Madonna, Pulau Kue Pernikahan Minyak Tengah Malam atau Senang oleh Pharrel Williams. Sedangkan yang non-melodi termasuk jeritan dasar dan nada bip iPhone klasik.
Tim membuat aplikasi untuk memungkinkan peserta bangun dengan suara alarm yang berbeda di ponsel cerdas mereka dan kemudian segera melakukan tugas seperti permainan untuk menilai kewaspadaan mereka.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang alarm merdu mereka lebih cepat dan lebih akurat dalam permainan, dibandingkan dengan mereka yang bangun dengan suara alarm klasik. Untuk mengevaluasi hubungan ini lebih lanjut, para peneliti juga meninjau studi sebelumnya tentang efek alarm dalam situasi darurat.
Stuart McFarlane, yang memimpin penyelidikan, menjelaskan bahwa “cuKetika anak-anak bangun dalam kondisi darurat, alarm bernada rendah atau bahkan suara suara manusia tampaknya jauh lebih efektif daripada alarm frekuensi tinggi konvensional untuk memerangi efek inersia tidur. Dengan jenis alarm yang tepat, anak-anak mendemonstrasikan waktu respons yang lebih baik dan memori kejadian yang lebih baik, yang mungkin penting untuk mengikuti petunjuk atau rencana tindakan dalam keadaan darurat seperti kebakaran.".
Alarm melodi dapat digunakan di kendaraan
Meskipun alasannya masih belum jelas, para peneliti menyarankan bahwa mungkin ada bandwidth frekuensi dalam lagu yang mengaktifkan area otak tertentu. «Sebagai contoh, telah ditunjukkan bahwa musik mengaktifkan area tertentu di otak yang mengontrol perhatian, meskipun mekanisme pasti dari efek ini masih diselidikijelas McFarlane.
Selain memudahkan Anda untuk bangun di pagi hari, para peneliti menyarankan bahwa temuan tersebut dapat diterapkan pada beberapa skenario lainnya.
"Jika sudahs apa yang harus diangkatte lebih awal dan bawa anak-anak kesekolah, bisas pilih alarm bangun te tinggalkan setenang mungkin, selagi bisas memilih sesuatu yang berbeda jika Anda bangun ayat ir Kelas yoga Sabtu pagi.
Los kendaraan mereka dapat dilengkapi dengan alarm khusus untuk membantu pengemudi tetap fokus dan menghindari tertidur di belakang kemudi. Bahkan eksplorasi ruang angkasa manusia suatu hari nanti dapat menggunakan jenis perawatan suara ini untuk memaksimalkan kesejahteraan dan kinerja astronautas".