Sebuah studi baru-baru ini menghubungkan latihan fisik dengan beberapa perubahan struktur DNA, tanpa mengubah urutan huruf gen (struktur primer). Para ilmuwan di Institut Penelitian Medis Rumah Sakit del Mar telah mengamati bahwa aktif secara moderat (berjalan cepat setiap hari atau berolahraga setidaknya selama 30 menit) memaksimalkan manfaatnya.
Bagaimana ia bisa memodifikasi DNA?
Gaya hidup Anda secara langsung memengaruhi metilasi (proses di mana gugus metil ditambahkan ke DNA), dan perubahan ini dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Latihan fisik dapat memengaruhi salah satu elemen kunci dalam metabolisme trigliserida, yang pada tingkat tinggi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Jadi perubahan dalam DNA mempengaruhi bagaimana gen diinterpretasikan dan tingkat ekspresinya.
«Gaya hidup berdampak pada bagaimana informasi yang terkandung dalam gen kita diekspresikan, dan kami bertanya-tanya apakah aktivitas fisik terkait dengan perubahan dalam salah satu mekanisme biologis ini: metilasi DNA“, komentar koordinator kelompok ilmuwan tersebut.
Metilasi terdiri dari perubahan kimia pada molekul DNA, tanpa mengubah urutan huruf, dan menentukan tingkat ekspresi gen, serta kemampuan untuk menghasilkan atau tidak protein. Tingkat metilasi Ini telah dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti kanker atau masalah kardiovaskular, seperti diabetes dan obesitas.
«Dalam analisis kami telah mengamati bahwa orang yang melakukan lebih banyak aktivitas fisik dengan intensitas sedang-kuat, memiliki tingkat metilasi yang lebih rendah di dua situs DNA.«, komentar Alba Fernández Sanlés, salah satu penulis penelitian.
Mengapa metilasi penting?
Seperti yang kami katakan sebelumnya, proses ini mengatur kemampuan gen untuk mengekspresikan diri, dan menghasilkan atau tidak protein. «Salah satu gen yang kami temukan dengan perubahan tanda metilasinya terkait dengan metabolisme trigliserida.", komentar Alba. «Sudah diketahui bahwa aktivitas fisik menurunkan levelnya, jadi data kami menunjukkan bahwa metilasi situs DNA ini bisa menjadi mekanisme mediasi efek aktivitas fisik pada mereka.".
Para peneliti telah menganalisis dua kelompok berbeda: satu orang Spanyol dan satu lagi orang Amerika. Sebanyak 2.544 orang, berusia antara 35 dan 74 tahun, berpartisipasi dan menjawab kuesioner yang divalidasi oleh komunitas ilmiah internasional. Metilasi DNA dipelajari dari sampel darah para sukarelawan. Para peneliti percaya bahwa gaya hidup secara langsung memengaruhi DNA kita dan perubahan ini mungkin terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
«Dalam penelitian sebelumnya kami juga mengamati bahwa konsumsi tembakau memodifikasi tingkat metilasi DNA. Kehadiran gaya hidup sehat sangat penting, yang menggabungkan latihan fisik untuk pencegahan penyakit kardiovaskular.".