Seiring dengan resolusi bulan September kami, musim gugur telah tiba. Ini adalah musim di mana, secara simbolis, kita mengucapkan selamat tinggal pada yang lama untuk menyambut awal yang baru. Alam memberi kita semua makanan yang kita butuhkan untuk menghadapi datangnya hawa dingin secara bertahap. Menemukan 5 bahan musiman untuk salad Anda dan nikmati musim baru dengan segala esensinya.
Jika musim panas membawakan kami buah dan sayuran dalam jumlah besar dengan persentase tinggi air, untuk menyegarkan tubuh kita dan meningkatkan hidrasi yang efektif; musim gugur sarat dengan vitamin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dalam menghadapi suhu yang lebih rendah. Memanfaatkan buah-buahan dan sayuran musiman adalah pilihan yang sangat baik karena, dengan cara ini, kami menikmati semua rasa dan aromanya dan, sebagai tambahan, kami memperoleh nutrisinya dengan cara yang lebih lengkap dan efektif.
Selanjutnya, kami memberi Anda beberapa ide untuk melengkapi Anda salad musim gugur, beri mereka sentuhan musim dan rawat tubuh Anda secara alami. Sekarang, Anda tahu bahwa salad bisa menjadi hidangan yang sangat lengkap, lezat, dan bergizi jika Anda kreatif dan suka berinovasi.
5 Bahan musiman untuk salad Anda
- Granada: The granat Ini adalah makanan super otentik yang penuh dengan khasiat yang mendukung kondisi kesehatan Anda. Itu sangat kuat antirust yang merawat tubuh Anda dari kemungkinan penyakit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Menambahkan biji delima ke salad Anda akan memberi mereka sentuhan warna dan rasa manis yang juga merawat Anda dari dalam, memantulkannya ke luar.
- Artichoke: sayuran musiman penuh mineral, seperti kalsium, besi, fosfor, magnesium dan kalium; dan vitamin. Sumber dari serat, memiliki sifat antioksidan dan merawat kesehatan jantung dan pencernaan.
- Frutos secos: Penting dalam salad musim gugur Anda, mereka adalah sumber lemak baik, serat, protein nabati, mineral dan vitamin. Mereka memiliki sifat antioksidan yang memerangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mereka adalah bahan musiman yang penting untuk kesehatan Anda.
- Oranye: kaya akan mineral dan vitamin, terutama vitamin C, merawat tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini memiliki sifat antioksidan dan sumber serat, yang merawat sistem pencernaan dan mempertahankan transit usus secara teratur.
- Buah ara: bahan yang harus diperhitungkan saat membuat salad Anda. Ini adalah sumber mineral seperti potasium, besi, magnesium, kalsium, fosfor dan mangan. Ini juga menyoroti vitamin K y Grup B. Mereka menjaga kesehatan tulang, kulit dan sistem pencernaan antara lain.