Jika ada sesuatu yang pasti ketika kita memiliki tujuan fisik tertentu, kita harus pergi ke gym untuk bekerja keras. Pelengkap apa pun yang menambah rutinitas olahraga Anda dipersilakan. Namun, ada artikel tertentu yang kontribusinya cukup dipertanyakan. Dan Anda, apakah Anda berpikir bahwa Anda telepon genggam apakah dia mitra pelatihan yang baik?
Seperti dalam sebagian besar aspek kehidupan kita, tidak semuanya hitam atau putih. Dalam hal kesesuaian membawa ponsel ke gym, hal yang sama terjadi. Kita dapat mengatakan bahwa ada a garis abu-abu tipis yang menentukan apakah Anda benar-benar harus memakainya atau tidak. Kita tahu, saat ini telepon menemani kita kemana-mana; sedemikian rupa sehingga, berpisah darinya adalah masalah bagi kami. Jika kebetulan Anda akan meninggalkan ponsel di rumah, atau di loker, Anda merasa aneh, gelisah, atau tidak aman, mungkin Anda harus mempertimbangkan perubahan.
Apakah ponsel menambah atau mengurangi pelatihan kita?
Hari ini ada banyak aplikasi yang memungkinkan kita melengkapi dan mengontrol latihan kita. Kita dapat dengan jelas memvisualisasikan tabel latihan, menghitung langkah kita, melihat grafik detak jantung kita, mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar, membaca rekomendasi tentang kebiasaan sehat tertentu, diet, dan banyak lagi.
Apakah ponsel benar-benar diperlukan di gym?
Jujur dengan diri sendiri adalah kunci untuk menentukan alasan sebenarnya mengapa Anda tidak membuang ponsel Anda. Ternyata ini memiliki banyak keuntungan seperti penggunaan aplikasi yang kami sebutkan atau kemungkinan mendengarkan musik yang dipersonalisasi dan memotivasi. Namun, dalam perangkat teknologi ini terdapat sejumlah besar gangguan yang, mungkin, Anda tidak tahu bagaimana mengabaikannya di waktu kamar Anda.
Menjawab panggilan, menjawab pesan atau WhatsApp, memotret diri sendiri secara terus-menerus, memeriksa jejaring sosial... adalah beberapa kebiasaan yang dilakukan banyak orang saat berada di gym dan itu Mereka membawa mereka sangat jauh dari memenuhi tujuan. Selain menjauh dari tujuan Anda, penggunaan ponsel di gym bisa berbahaya. Dan hal ini dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan, stabilitas, dan perhatian; Aspek yang tidak terlalu disarankan jika Anda berlari di atas treadmill atau berniat membawa beban.
Di sisi lain, secara internal, Berlatih olahraga adalah momen pemutusan dan pelepasan ketegangan dan stres. Ini adalah waktu di mana Anda harus fokus pada diri sendiri dan menemukan kesejahteraan nyata dan pekerjaan yang efektif. Terus memperhatikan apa yang terjadi di dunia maya tidak memungkinkan Anda untuk memutuskan dan memperhatikan apa yang sebenarnya penting. Lakukan tes. Cobalah untuk menyelesaikan pelatihan Anda jauh dari ponsel Anda, dan temukan sensasi baru.
Jika Anda benar-benar menggunakannya untuk tujuan praktis dan mampu menjaganya agar tidak mengganggu, Anda berada di jalur yang benar!