Meskipun banyak orang Spanyol masih di bawah perintah tinggal di rumah untuk menahan penyebaran virus corona baru, beberapa negara bagian telah mulai mengambil langkah untuk membuka kembali bisnis. Dan, karena jutaan orang kembali ke tempat kerja, banyak yang pasti akan bergantung pada transportasi umum.
Jika Anda salah satunya, Anda mungkin memiliki pertanyaan tentang cara menghindari kuman di rute Anda.
Apakah Anda perlu segera naik transportasi umum atau hanya ingin mempersiapkan masa depan, kami siap membantu Anda.
11 trik untuk menghindari penularan di kereta bawah tanah dan bus
Bayar sebelum Anda bepergian
Jika Anda harus bepergian dengan kereta atau bus, gunakan transportasi yang memiliki pembayaran nirsentuh. Menggunakan pembayaran nirsentuh, seperti kartu tap-and-go atau metode pembayaran di muka melalui aplikasi smartphone, Anda dapat membeli perjalanan Anda dengan cepat dan menghindari kontak dengan agen stasiun dan pengemudi untuk berpotensi mengurangi penularan virus.
Faktanya, beberapa otoritas transportasi umum telah mulai melembagakan praktik terbaik ini untuk mendorong jarak sosial dan memitigasi penyebaran COVID-19.
jaga jarak sosial
Meskipun dapat menjadi tantangan di dalam bus atau kereta api, lakukan yang terbaik untuk mempraktikkan jarak sosial sepenuhnya. Dan tidak hanya selama perjalanan, tetapi terutama saat menunggu di halte, atau keluar masuk kendaraan.
Pintu-pintu ini adalah choke point, yang artinya dapat dengan mudah menjadi ramai, padat, atau terhalang oleh sekelompok pelancong yang terburu-buru. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah berdampingan dengan seseorang yang mungkin terinfeksi.
Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga jarak minimal 2 meter setiap saat. Faktanya, sebuah studi pada Mei 2020 yang diterbitkan di Health Affairs menemukan hal itu tempat-tempat tanpa jarak sosial menunjukkan risiko penyebaran virus corona 35 kali lebih tinggi.
Gunakan pintu keluar belakang
Cara sederhana menjaga jarak sosial dengan aman adalah dengan menghindari interaksi dengan pengemudi bus saat keluar atau masuk kendaraan melalui pintu belakang. Pengemudi, yang berada di sekitar penumpang sepanjang hari, tetap menjadi orang yang paling mungkin tertular.
Jadi idealnya Anda harus masuk dan keluar dari belakang kecuali Anda adalah penumpang dengan kebutuhan khusus atau disabilitas.
Dan, untuk mencegah operator transit sakit, banyak agen transit mulai membagikan perlengkapan seperti masker, sarung tangan, pembersih tangan, dan tisu desinfektan untuk menjaga keselamatan karyawannya.
Tetapi meminimalkan kontak Anda dengan pengemudi masih menjadi kunci kesehatan Anda dan mereka.
Perlu diingat bahwa semakin banyak pekerja transit yang terinfeksi, semakin sedikit yang tersedia untuk mengoperasikan transportasi umum. Ini berarti lebih sedikit bus dan kereta api untuk mengangkut jumlah penumpang yang sama.
pakai topeng
Setiap kali Anda berada di transportasi umum, kenakan masker dan hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda. Mengenakan kacamata juga disarankan untuk mengurangi keinginan untuk meletakkan tangan di mata. Dengan melakukannya, Anda membantu mengurangi risiko virus mencapai Anda melalui tetesan dan aerosol.
Itulah mengapa beberapa otoritas angkutan umum mewajibkan penumpang untuk memakai penutup wajah saat bepergian.
Tetap saja, memakai masker bukanlah pengganti jarak sosial. Sebaliknya, ini menawarkan lapisan perlindungan lain dan membantu Anda menghindari penyebaran virus secara tidak sengaja ke pelancong lain, terutama jika Anda tidak menunjukkan gejala atau tanpa gejala.
Diam
Kecuali pergi ke kursi baru untuk menghindari seseorang yang jelas-jelas sakit atau tidak memakai masker, idealnya Anda harus mencoba untuk tetap berada di satu tempat selama perjalanan untuk meminimalkan kontak yang Anda lakukan dengan orang lain.
Ini kembali ke gagasan jarak sosial. Semakin sedikit pertemuan Anda dengan orang yang berpotensi sakit, semakin baik.
Dan itu berjalan dua arah. Jika Anda adalah pembawa COVID-19 dan tidak mengetahuinya, Anda tidak ingin virus tersebut menyebar secara tidak sengaja ke seluruh kereta bawah tanah atau kereta. Faktanya, sebuah penelitian pada April 2020 yang diterbitkan di Nature Medicine memperkirakan bahwa 44 persen infeksi terjadi karena orang pra-gejala, artinya mereka yang belum menunjukkan gejala.
Gunakan pembersih tangan
Menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol setelah naik kereta atau bus sepertinya tidak perlu dipikirkan lagi. Tapi tahukah Anda bahwa Anda juga harus meletakkan pembersih di tangan Anda segera setelah naik kereta bawah tanah atau bus? Dengan cara ini, Anda mengurangi risiko mencemari kedua permukaan dan menginfeksi diri sendiri.
Ingat, kita semua harus bertanggung jawab untuk tetap aman dan menghentikan penyebaran virus mematikan ini di komunitas kita. Itu berarti melakukan apa yang diperlukan untuk mencegah orang lain menangkap kuman Anda.
Ini sangat penting jika Anda terinfeksi COVID-19 tetapi tidak menunjukkan tanda-tanda apa pun. Faktanya, dibutuhkan waktu mulai dari lima hari hingga dua minggu untuk mengembangkan gejala, menurut sebuah studi Mei 2020 di Annals of Internal Medicine.
Sementara itu, saat virus menetas, Anda dapat secara tidak sengaja menularkan patogen Anda ke orang lain di transportasi umum. Bahkan orang tanpa gejala yang tidak pernah menunjukkan tanda-tanda penyakit dapat menularkan virus corona.
Baik, tapi apa yang harus Anda lakukan jika Anda tidak memiliki pembersih tangan? Usahakan untuk menyentuh barang sesedikit mungkin selama perjalanan, kenakan sarung tangan sekali pakai jika ada, dan cuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik sesegera mungkin.
Jangan sentuh apapun
Apakah Anda memiliki pembersih tangan atau tidak, secara umum menghindari permukaan di kereta bawah tanah atau kereta adalah strategi yang aman. Ini karena virus corona baru dapat bertahan di berbagai permukaan dari beberapa jam hingga beberapa hari.
Jika memungkinkan, jangan sentuh apapun, termasuk kursi itu sendiri. Anda dapat berpegangan pada tiang atau pagar dengan tisu desinfektan. Dengan demikian, banyak agen transit juga melakukan bagian mereka untuk mengurangi penularan COVID-19 dengan mendisinfeksi kendaraan mereka setiap hari.
Pilih jam di luar jam sibuk
Jika Anda memiliki kelonggaran dalam jadwal Anda, cobalah untuk tidak menggunakan transportasi umum pada jam sibuk. Dengan menyesuaikan waktu perjalanan Anda, Anda dapat menghindari waktu-waktu ketika kereta dan bus tersibuk.
Dan jika memungkinkan, jauhi rute kereta bawah tanah dan bus yang melewati hot spot virus corona saat ini. Mungkin ada baiknya berjalan sedikit lebih jauh ke stasiun lain jika terletak di bagian kota dengan tingkat infeksi lebih rendah atau cenderung tidak terlalu padat.
Banyak otoritas angkutan umum juga membuat perubahan strategis untuk menjaga keselamatan penumpang selama jam sibuk. Meski begitu, jangan pernah masuk ke dalam kendaraan yang ramai dan selalu beri diri Anda waktu ekstra jika Anda perlu menunggu kereta atau bus yang tidak terlalu ramai.
menghindari percakapan
Meskipun selalu penting untuk bersikap perhatian dan sopan kepada sesama pelancong, perjalanan harian Anda seharusnya tidak menjadi waktu untuk obrolan ringan. Jangan biarkan orang asing (atau siapa pun benar-benar) mengajak Anda mengobrol.
Ini karena COVID-19 dapat ditularkan melalui tetesan pernapasan tidak hanya saat orang sakit batuk atau bersin, tetapi juga saat mereka berbicara. Dan, karena orang yang terinfeksi mungkin tidak menunjukkan gejala, sulit untuk mengetahui siapa yang pertama kali membawa virus corona.
Faktanya, tetesan pernapasan kecil yang dihasilkan oleh ucapan biasa dapat bertahan di udara setidaknya selama delapan menit, menurut sebuah studi Mei 2020 yang diterbitkan di PNAS. Temuan ini tampaknya menunjukkan bahwa berbicara dengan normal dapat dengan mudah menularkan virus corona, terutama di lingkungan terbatas dengan sedikit sirkulasi udara seperti kereta api dan bus.
Hindari makan di dalam kereta bawah tanah
Pada hari yang sibuk, Anda dapat menggunakan waktu perjalanan Anda untuk membeli makanan ringan. Namun di era pandemi novel coronavirus, makan saat bepergian bukanlah ide yang cerdas.
Untuk satu hal, Anda harus melepas topeng Anda untuk mendapatkan gigitan cepat. Sekali lagi, penutup wajah tidak hanya membantu melindungi Anda dari patogen yang mengganggu, tetapi juga mencegah kuman Anda terbang bebas di udara dan menginfeksi penumpang lain.
Juga, kemungkinan besar, tidak peduli seberapa rajin Anda menjaga tangan Anda sendiri, Anda mungkin pernah menyentuh permukaan yang kotor di beberapa titik selama perjalanan Anda.
Meskipun tidak ada bukti bahwa Anda dapat tertular virus corona dari makanan yang terkontaminasi, tetap tidak disarankan untuk meletakkan tangan di dekat mulut di tempat umum. Itu karena, tanpa masker, Anda juga kemungkinan akan menyentuh wajah Anda, dan jika ada kuman di sarung tangan Anda, mereka dapat menjangkau titik masuk lain untuk infeksi, seperti hidung dan mata Anda.
Aturan yang sama juga berlaku untuk minuman. Tinggalkan botol air Anda di tas Anda; jika tidak, kuman yang Anda ambil di transportasi umum dapat menular dan menulari Anda nanti.
Gunakan moda transportasi lain
Jika Anda memiliki cara lain untuk bepergian, gunakan itu. Saya pikir itu ide yang baik untuk menghindari transportasi umum jika memungkinkan dan memungkinkan orang yang tidak memiliki pilihan lain untuk bepergian dengan lebih aman.
Pasalnya, virus tersebut masih ada di masyarakat kita, sehingga naik transportasi umum, di mana Anda akan bertemu banyak orang, membuat Anda dan orang lain berisiko tertular COVID-19.
Pencegahan infeksi adalah tanggung jawab bersama. Dengan kata lain, kita semua perlu melakukan bagian kita untuk menjaga diri kita aman dan melindungi orang lain. Artinya, jika bepergian dengan kereta api atau bus tidak terlalu penting, jangan lakukan itu.
Jika memungkinkan, berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja. Anda tidak hanya akan mengurangi risiko tertular atau menyebarkan virus corona, tetapi Anda juga akan mencatat beberapa jam olahraga yang menyehatkan jantung dan mungkin meningkatkan kesehatan mental Anda.