Kami berada di tengah musim panas dan banyak dari kami pergi bersama teman-teman untuk menghabiskan hari di pantai atau di kolam renang. Hal yang normal adalah memiliki ibumu dalam pikiranmu memberitahumu tentang "Anda tidak akan mandi sampai 2 jam berlalu dan Anda sudah mencerna«. Itu adalah suara yang menembus pikiran kita setiap kali ada yang mengajak kita mandi baru selesai makan.
Benarkah kita harus menunggu untuk mencerna? Misalkan maksud kita mandi di rumah saja setelah makan, apakah kita juga harus menghitung dua jam jam?
Mengapa mitos tidak basah setelah makan?
Itu semua berasal dari sejumlah faktor. Mitos tidak mandi setelah selesai mengisi perut berawal dari cuaca panas, dimana panas atau perubahan pola makan dapat membuat pencernaan menjadi lebih berat.
Memang benar itu tidak dianjurkan mandi dengan air dingin menit setelah makan, karena memiliki pengaruh langsung pada aliran darah. Artinya, saat tubuh mencerna, darah kita terkonsentrasi dalam proses ini untuk menyerap nutrisi dalam jumlah maksimal. Jika kita masuk ke dalam air dingin, darah akan "mengalihkan perhatian" dan akan mulai membagi fungsinya untuk memanaskan tubuh atau menggerakkan otot.
Juga, sama seperti Anda tidak ingin memaksakan diri berlatih setelah makan, masuk ke laut atau ke dalam kolam berarti melakukan gerakan yang menarik kembali perhatian aliran darah.
Faktor kunci: suhu, jumlah makanan dan jenis mandi
Tidak hanya suhu air yang mengganggu, tetapi juga suhu tubuh jumlah makanan yang telah kita telan, jenis mandi yang akan kita lakukan…
Suhu penting, baik untuk air maupun tubuh, karena secara akurat menunjukkan apakah kita dapat berendam setelah makan. Jika Anda mengalami banyak panas dan tubuhmu panas, Anda akan sangat ingin masuk ke dalam air terlebih dahulu; masalahnya adalah jika dia air sangat dingin dan Anda sedang dalam pencernaan penuh, kemungkinan besar tubuh Anda tidak tahu bagaimana menangani begitu banyak rangsangan.
Jika kebetulan tubuh atau air Anda bersuhu tinggi, Anda harus mengatur salah satu dari keduanya untuk menyamakannya sebanyak mungkin dan menghindari a syok pencernaan. Jika airnya dingin, coba turunkan suhu Anda dengan berlindung di tempat teduh, manfaatkan angin sejuk dan hidrasi diri Anda dengan benar.
Tentu saja jumlah makanan juga merupakan kunci. Semakin banyak Anda makan, semakin banyak biaya tubuh Anda untuk menyelesaikan pencernaan, semakin banyak waktu yang dibutuhkan darah dan semakin mudah menderita masalah perut.
Yang ideal adalah makan hidangan ringan, dengan makanan segar dan alami untuk memperlancar pencernaan dalam tubuh Anda.
Selain itu juga mempengaruhi tipe kamar mandi yang akan Anda berikan Mendinginkan diri saat mandi tidak sama dengan berenang selama 20 menit seperti Michael Phelps. Dengan pancuran kita membiarkan air jatuh melalui kulit, tanpa melakukan gerakan berulang, tanpa menahan nafas dan mengurangi kemungkinan shock. Ya memang, mencegah air menjadi terlalu panas karena pembuluh darah akan melebar dan anda dapat kembali mengalihkan konsentrasi darah.