Seperti saya, pasti kamu juga doyan makan. Tidak masalah saya menyiapkan makanan, saya sudah memikirkan yang berikutnya, karena hanya sedikit hal yang bisa dinikmati lebih dari makanan.
Namun, meski menyukai makanan, saya yakin kami tidak menghabiskan cukup waktu dan konsentrasi untuk itu. Di satu sisi, sering terjadi bahwa kita makan dengan sangat cepat dan ketika piring kita hanya tersisa sedikit, kita memikirkan betapa pendeknya kita. Juga, perlu diingat bahwa di sebagian besar waktu makan kita, kita memperhatikan hal lain (pertemuan, televisi, keluarga).
Bagaimana kalau makan dengan tangan non-dominan Anda?
Tidak masalah apakah Anda kidal atau tidak, jelas bahwa Anda akan memiliki satu tangan yang jauh lebih terampil daripada yang lain. Jadi untuk mencoba lebih menikmati makanan (dan semuanya secara umum), saya sarankan Anda berpindah tangan.
Selain memperhatikan pola makan dan ritme makan Anda, terkadang perlu menggunakan rintangan tertentu untuk memperbaiki kebiasaan buruk.
Kadang-kadang kami telah memberi tahu Anda mengapa makan perlahan mendukung pencernaan dan penurunan berat badan, itulah sebabnya banyak orang menggunakan teknik tertentu untuk mengendalikan kecemasan dan makan lebih lambat.
Memang benar pengendalian diri tidak mudah dicapai, jadi saya sarankan Anda makan dengan tangan yang tidak dominan. Artinya, jika Anda tidak kidal, belajarlah makan dengan tangan kiri. Jelas, Anda tidak akan memiliki ketangkasan yang sama dan Anda akan terlihat sedikit canggung dalam beberapa hari pertama.
Dengan memakan waktu sedikit lebih lama untuk menusuk makanan daripada memegang garpu, Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk makan dan Anda akan menikmati setiap gigitan.
Kembangkan kekuatan otak Anda
Melakukan aktivitas tertentu dengan tangan yang tidak dominan adalah pilihan sempurna untuk merangsang otak. Sejak kita lahir, kita sangat berorientasi pada pola dan tubuh kita terbiasa dengannya. Jadi Anda kehilangan kemampuan untuk melakukan aktivitas yang sama dengan tangan berlawanan yang telah kita gunakan selama bertahun-tahun.
Saat kita tiba-tiba menantang tubuh kita, otak tetap bugar dan dapat membantu Anda mengembangkan kekuatan yang akan membantu Anda melakukan tugas sehari-hari. Logikanya, tidak akan mudah untuk membiasakan diri dan Anda akan terlihat agak canggung, tetapi pada akhirnya Anda akan memberi hidup Anda visi baru.
Dalam hal ini, saya telah memberi tahu Anda tentang makan dengan tangan yang tidak dominan, tetapi Anda dapat mencoba menyikat gigi, menuangkan air ke dalam botol, menulis di ponsel, atau menggunakan mouse komputer.