Sampai beberapa tahun yang lalu, keluarga mendaftarkan anak laki-laki dalam sepak bola dan anak perempuan dalam senam ritmik. Olahraga sebagai kebiasaan dan kegiatan ekstrakurikuler selalu menjadi pilihan yang sempurna, yang tentunya tidak memahami seks. Setiap anak bisa melakukan aktivitas apa saja, meski berlatih Yoga pasti akan memikatnya sejak awal.
Kami tahu manfaat yang tak terhitung banyaknya yang diberikan Yoga atau Pilates kepada orang dewasa, tetapi kami tidak pernah menentukan keuntungan yang dimilikinya untuk anggota keluarga terkecil. Jika Anda memiliki anak dan ingin mereka menghilangkan stres, kami merekomendasikan disiplin ini seratus persen.
Meningkatkan kemampuan fisik dan mental Anda
Olahraga menanamkan banyak nilai kemanusiaan seperti persahabatan, kedermawanan atau peningkatan harga diri; meskipun Yoga juga bukan olahraga membawa nilai-nilai yang membuat si kecil memiliki kehidupan dewasa yang lebih baik.
Kelas akan menyenangkan bagi mereka; perlu diingat bahwa Anda fleksibilitas dan keseimbangan Ini lebih besar dari orang dewasa, jadi Anda akan melihat hasilnya dengan cepat. Selain itu, mereka akan membangun ikatan sosial dengan teman sebayaMereka akan menganggap pose-pose itu lucu dan mereka akan bersedia mengulanginya karena kaitan yang ditimbulkannya.
Jelas, kelas untuk orang dewasa dan anak-anak berbeda. Itu untuk anak-anak dicampur dengan game, lagu, postur tubuh yang diidentikkan dengan hewan...
La imajinasi yang mereka miliki adalah aset mendasar untuk membuat sesi Yoga menyenangkan. Mereka mencintai meniru postur yang mengadopsi nama binatang, serangga, burung, pohon, perahu, dll.
Jika Anda seorang praktisi Yoga, Anda dapat membuat sesi Anda sendiri untuk anak atau kenalan Anda, sesuatu yang ideal untuk mempererat ikatan keluarga. Jika Anda tidak menyadari semua ini (sayang sekali!), Ada sekolah tempat Anda dapat mendaftarkan mereka untuk kelas ekstrakurikuler ini atau, bahkan, pusat yoga di mana mereka mengadakan sesi khusus untuk anak-anak.
Manfaat yang dibawanya untuk anak-anak
Salah satu keuntungan utama adalah itu tidak dipraktikkan dalam lingkungan yang kompetitif (seperti kebanyakan olahraga), agar anak-anak mengembangkan keterampilan dalam lingkungan yang positif dan bebas stres. Ini jauh lebih menguntungkan untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, kekuatan, kepercayaan diri, fokus dan kesadaran tubuh Anda.
Momen refleksi juga membantu konsentrasi, kontrol diri dan disiplin diri. Banyak anak yang mudah kehilangan konsentrasi di kelas, sehingga bisa menjadi pilihan yang baik untuk melatih kemampuan tersebut.
Juga, sangat memperbaiki postur tubuh, mengajari mereka untuk berdiri tegak dan melatih otot-otot yang mengelilingi tulang belakang Anda.