Memikirkan migrain berarti membayangkan sakit kepala. Tapi Anda bisa mendapatkan migrain yang memengaruhi mata Anda dan belum tentu kepala Anda, yang dikenal sebagai migrain okular atau visual. Ada dua jenis: migrain dengan aura dan retinal.
dengan migrain dengan aura, Anda mungkin melihat bintik-bintik, lingkaran, bentuk zig-zag atau bulan sabit, atau kilatan cahaya yang berlangsung sekitar lima menit hingga satu jam. Biasanya bintik dan bentuk terlihat di kedua mata. Gejala-gejala ini bisa menjadi tanda bahwa sakit kepala migrain sedang dalam perjalanan atau tidak. Beberapa orang tidak pernah sakit kepala sesudahnya.
Antara 15 dan 20 persen penderita migrain mengalami aura. Meskipun gangguan ini dapat meresahkan dan mengganggu kemampuan Anda untuk fokus pada apa yang Anda lakukan, biasanya tidak serius.
sebuah migrain retina jarang, tapi bisa serius. Dengan migrain jenis ini, gejala yang paling mungkin terjadi adalah tidak dapat melihat dengan satu mata, penglihatan berkurang untuk waktu yang singkat, diikuti dengan sakit kepala. Karena kehilangan penglihatan juga bisa lebih serius, pastikan untuk segera mencari perhatian dari dokter mata atau ahli saraf untuk mendiagnosis penyebabnya dan meresepkan perawatan yang tepat.
Bagaimana cara menghindari migrain dengan aura?
Obati migrain okular mirip dengan cara Anda merawat migrain biasa. Anda dapat mengonsumsi berbagai obat untuk membantu menghilangkan gejala, termasuk triptan, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dan asetaminofen. Triptan, yang memblokir jalur nyeri di otak, memerlukan resep.
Ini paling efektif jika Anda minum obat segera setelah Anda mulai mengalami gejala visual. Namun, ada juga langkah perawatan diri yang bisa menjadi bagian dari rencana untuk menghilangkan migrain okular lebih cepat.
istirahatkan matamu
Hindari cahaya terang yang masuk jika hari cerah di luar atau jauhi layar komputer Anda. Pindah ke ruangan yang cahayanya tidak terlalu terang dan tutup mata Anda. Kain dingin di bagian belakang leher atau di atas mata atau dahi juga bisa memberikan sedikit kelegaan.
makan dan minum sesuatu
Kecuali itu salah satu pemicu Anda, sepotong cokelat mungkin membantu karena kafeinnya. Demikian pula, penting untuk tetap terhidrasi, jadi minumlah, sebaiknya air putih.
tenang saja
Temukan apa yang menghilangkan stres Anda dan lakukanlah. Bagi sebagian orang, pelatihan relaksasi formal, seperti biofeedback atau terapi perilaku kognitif, efektif.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat antimual
Beberapa orang yang mengalami migrain dengan aura juga merasa mual. Jika itu terjadi pada Anda, obat-obatan seperti chlorpromazine, metoclopramide, atau prochlorperazine dapat membantu Anda merasa lebih baik lebih cepat.
Bagaimana cara mencegahnya?
Anda dapat mencoba mencegah migrain dengan aura dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan pada migrain apa pun.
Temukan pemicu Anda
Dengan membuat jurnal, Anda bisa melihat apa yang mungkin memicu migrain Anda. Setelah mengetahui pemicunya, Anda dapat berusaha menghindarinya sebisa mungkin. Pemicu migrain yang umum termasuk alkohol, buah jeruk, dan makanan kemasan dan olahan dengan bahan kimia, seperti monosodium glutamat dan nitrat dalam hot dog dan daging deli.
Dapatkan tidur yang berkualitas
Jangan tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit. Ikuti rutinitas yang sama untuk tidur dan bangun, bahkan di akhir pekan.
Makan sesuai jam
Memiliki rutinitas makan yang teratur akan membantu Anda menghindari melewatkan waktu makan, yang menjadi pemicu bagi sebagian orang.
Minum obat untuk mencegah migrain
Ada banyak obat baru dan efektif, serta obat yang digunakan untuk kondisi lain, yang membantu mencegah migrain. Ini berkisar dari biologi dan Botox hingga obat tekanan darah tinggi, antidepresan, dan antikonvulsan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda berdasarkan frekuensi migrain visual Anda.