La motivasi Itu memainkan peran mendasar dan mendasar dalam mencapai tujuan yang kita tetapkan sendiri. Mungkin itu pernah terjadi pada Anda: Anda telah mencoba mencapai suatu tujuan dan Anda belum dapat mencapai akhirnya, karena keinginan dan kekuatan telah membuat Anda tersingkir. Motivasi adalah kekuatan yang mendorong dan memusatkan perhatian pada apa yang ingin kita capai.
Apakah Anda seorang atlet berkinerja tinggi, atau jika Anda baru saja mulai berolahraga, motivasi adalah a alat yang ampuh untuk semua orang secara setara. Dan inilah yang mampu mendorong kita menuju tujuan, atau mengalahkan kita dalam upaya tersebut. Dan itu tidak ada hubungannya dengan kelemahan. Bahkan atlet yang paling luar biasa pun perlu diingatkan dari waktu ke waktu tentang nilai dan pentingnya apa yang mereka lakukan.
Teknik agar tidak kehilangan keinginan
Percaya pada dirimu sendiri
Percayalah pada kemungkinan Anda dan belajarlah untuk mengasumsikannya Anda mampu mencapainya. Tidak masalah jika Anda telah bergabung dengan gym beberapa kali dengan semua keinginan di dunia dan, kemudian, Anda goyah. Tentunya, jika Anda percaya pada kemampuan Anda dan berhenti menganggap diri Anda tidak mampu, segalanya akan mulai membaik. Ingatlah bahwa ruangan penuh dengan orang, masing-masing dengan tujuan spesifik berdasarkan kemungkinannya, yang mencoba dan berhasil. Anda juga bisa.
Jika Anda termasuk orang yang bergerak di gym seperti ikan di air, tetapi Anda menemui hambatan dalam hal ini, jangan khawatir. Atlet yang paling penting belum mencapai tempat mereka berada tanpa berkeringat. Anda tahu lebih baik dari siapa pun tentang pengorbanan yang terlibat dalam melanjutkan ketika Anda gagal, dan masih melanjutkan. Hanya masalah waktu sebelum Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik yang Anda rindukan.
visualisasikan tujuan Anda
Tidak ada cara yang lebih efektif untuk mencapai sesuatu selain dengan memvisualisasikannya. Bayangkan bagaimana perasaan Anda setelah Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Atau gambaran bahwa cermin akan kembali kepada Anda saat menunjukkan pertumbuhan otot yang telah Anda capai berdasarkan ketekunan dan ketahanan. Atau bagaimana Anda akan bereaksi untuk meningkatkan waktu Anda di lintasan atau di kolam renang. Bayangkan "sebelum dan sesudah" dan rujuk setiap kali Anda bertanya pada diri sendiri arti dari apa yang Anda lakukan.
berbicara kepada diri sendiri
Terkadang, demotivasi tidak lebih dari permintaan yang Anda buat sendiri. Bicaralah dengan Anda, beri diri Anda kekuatan dan dorongan. Tidak peduli seberapa banyak orang lain memberi tahu Anda dan mencoba mendorong Anda, kekuatan ada di dalam diri Anda dan ke sanalah Anda harus berpaling ketika Anda merasa lemah. Terkadang keengganan adalah peluang untuk mengarahkan kembali tujuan Anda dan mencapai kesuksesan dengan lebih efektif. Pergi untuk semua!