Melakukan olahraga secara rutin merupakan kebiasaan yang harus ada dalam gaya hidup sehat. Kita semua tahu manfaat tak terbatas yang diberikannya kepada kita dan keuntungan yang diberikannya pada kulit. Diketahui bahwa keringat yang kita keluarkan saat berolahraga menghilangkan kotoran dan mengelupas kulit secara alami. Masalahnya, ada kalanya keringat ini bisa menyebabkan atau memperbanyak jerawat.
Keringat, masalah utama
Keringat bercampur dengan sel-sel mati, kotoran luar dan sebum, sehingga menimbulkan munculnya jerawat dengan cara yang biasa, baik di wajah maupun di tubuh. Jenis jerawat ini Ini tidak terkait dengan hormon, tetapi biasanya terjadi karena bergesekan dengan baju, ransel, topi, pakaian dalam yang ketat, menyentuh mesin, membersihkan diri dengan handuk gym yang sama, dll...
Ini adalah jerawat khas atlet dan dikenal karena keringat berlebih menutupi folikel rambut (bagian kulit tempat rambut tumbuh). Atlet apa yang tidak berkeringat dan mencampurnya dengan sel-sel mati, kotoran, dan tabir surya yang mereka gunakan? Wajar jika jerawat jenis ini muncul jika kita tidak hati-hati.
Bisakah munculnya jerawat dengan olahraga dihindari?
Tentunya hal ini terlintas di pikiran sebagai tips pertama mencegah jerawat saat latihan. Ya, riasannya. Lebih baik melakukan olahraga tanpa apapun maquillaje, atau setidaknya gunakan alas bedak ringan dan mineral.
Pakaian juga penting. Penggunaan tisu bernapas agar tidak menumpuk kelembapan dan kotoran pada saat bersamaan. Ingatlah bahwa kedua poin ini adalah pengaruh kuat pada masalah.
Ketika kita melakukan olahraga di luar ruangan, itu penting untuk digunakan tabir surya mineral Jika kita menggunakan yang tahan air, keringat akan dipaksa menumpuk dan menghilangkannya tidak sepenuhnya benar. Ini akan menyebabkan penumpukan racun di pori-pori.
Yang ideal adalah mandi sesegera mungkin agar tidak membiarkan kotoran menembus pori-pori dan mulai membentuk jerawat. Jika tidak bisa, keringkan keringat Anda dengan handuk bersih (bukan yang Anda gunakan untuk mesin gym) dan cuci tangan Anda.