Di musim dingin, banyak dari kita mempertimbangkan untuk menggunakan kembali pakaian latihan tanpa melalui mesin cuci. Di musim dingin kita tidak berkeringat sebanyak saat suhu lebih hangat, tapi itu tidak memberi kita kebebasan untuk memakai pakaian kotor lagi, bukan?
Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin tergoda untuk memakai pakaian olahraga lagi setelah berkeringat sekali (atau dua kali). Mungkin Anda tidak punya waktu untuk mencuci pakaian, atau Anda ingin mengurangi seberapa sering Anda harus membawa cucian ke atas atap. Atau mungkin Anda tidak mengerti pentingnya mencuci legging mahal Anda setelah memakainya untuk latihan singkat selama 20 menit.
Apa pun alasannya, kami akan memberi tahu Anda apakah berbahaya mengenakan pakaian yang sama lagi satu atau dua hari kemudian sebelum mencucinya.
Pakaian olahraga yang kotor membiakkan bakteri
Bukan hal yang paling nyaman untuk dipikirkan, tetapi kita semua memiliki mikroorganisme yang hidup secara alami di kulit kita; Jutaan dari mereka sebenarnya hanya duduk di sana sepanjang waktu. Ini adalah apa yang kita sebut mikrobioma kulit kita. Ini termasuk bakteri, jamur, dan ragi (sejenis jamur).
Saat Anda berolahraga, serangga ini dapat berpindah ke apa pun yang Anda sentuh, dan itu termasuk pakaian yang Anda kenakan. Kami jelas berkeringat dan memakai pakaian yang bisa menyerap semua yang kami keluarkan. Mikroorganisme ini dapat tertinggal di pakaian setelah latihan, terutama jika Anda memasukkannya ke dalam Keranjang de la pakaian kotor. Bakteri dan jamur menyukai area yang gelap dan lembab ini untuk tumbuh.
Anda juga dapat mengambil lebih banyak bakteri dengan berbagi mesin gym. Dalam jumlah normal, mikroorganisme ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan kulit Anda. Begitu juga ragi dan jamur tertentu. Namun saat pakaian Anda berkeringat dan panas, Anda menciptakan lingkungan yang sempurna bagi si kecil untuk berkembang biak lebih cepat dari biasanya.
Saat kita mengenakan pakaian berulang kali, salah satu hal yang membuat Anda khawatir adalah meningkatnya jumlah mikroorganisme, yang dapat menyebabkan iritasi, bisul y biji-bijian.
Apakah aman menggunakan kembali pakaian olahraga yang kotor?
Ada dua faktor penting untuk dipertimbangkan: pakaian olahraga apa yang sedang kita bicarakan dan seberapa banyak Anda berkeringat?
Apa pun yang lebih jauh dari kulit Anda biasanya tidak terlalu menjadi masalah untuk digunakan kembali. Mengenakan kembali jaket lari sama sekali berbeda dengan menggunakan kembali kaus kaki. Pakaian yang paling dekat dengan tubuh Anda adalah yang paling banyak berkeringat dan paling banyak bersentuhan dengan kulit, jadi sangat penting untuk mencucinya setelah digunakan. Misalnya, kaus kaki o el bra deportivo.
Hal terburuk untuk digunakan lagi adalah pakaian dalam. Ini cenderung mengumpulkan sebagian besar mikroorganisme, karena bersentuhan dengan alat kelamin dan area anus. Jika kami mencoba membandingkan pakaian yang berbeda untuk digunakan kembali, pakaian dalam bukanlah pilihan.
Beberapa kain mungkin juga lebih baik dari yang lain. Bahan sintetis, seperti poliester, cenderung lebih berpotensi untuk menjebak beberapa mikroorganisme tersebut. Kain sintetis menyerap keringat, dan mungkin ada benarnya gagasan bahwa pakaian yang mengering lebih cepat dapat mengurangi pertumbuhan mikroorganisme. Namun ilmu pengetahuan di bidang ini masih kurang.
Setelah memikirkan pakaian yang ingin Anda pakai lagi, pikirkan jumlah keringat yang telah Anda keluarkan. Jika Anda mengenakan bra olahraga dan belum terlalu banyak berolahraga dan ingin mengeringkannya dan memakainya kembali keesokan harinya, itu berbeda dengan mengenakan bra yang sangat berkeringat dan mengembalikannya keesokan harinya. Jika sedikit berkeringat dan Anda biarkan mengering dan tidak terlalu berbau, maka Anda bisa memakainya lagi.
3 Bahaya Mengenakan Ulang Pakaian Olahraga yang Kotor
Anda bisa mengalami ruam
Memiliki jumlah bakteri yang lebih tinggi pada kulit belum tentu cukup untuk menyebabkan infeksi. Tapi yang dibutuhkan hanyalah luka kecil atau pintu depan. Kami tidak berbicara tentang luka besar atau luka yang terlihat jelas: menggosok yang disebabkan oleh olahraga biasa dapat merusak penghalang kulit cukup untuk membiarkan elemen seperti stafilokokus dan MRSA.
Staph dapat menyebabkan kondisi kulit ringan yang disebut folikulitis. Ini pada dasarnya adalah infeksi pada folikel rambut. Itu terjadi ketika sesuatu, seperti gesekan, pakaian ketat, atau pencukuran, merusak folikel rambut dan menciptakan jalan masuk bagi mikroorganisme.
Ini umumnya tidak berbahaya, tetapi bisa membuat tidak nyaman dan tidak sedap dipandang. Folikulitis terlihat seperti ruam merah bergelombang dan sering disalahartikan sebagai jerawat. Kabar baiknya adalah dapat dengan mudah diobati dengan beberapa strategi perawatan kulit, seperti mengoleskan kompres hangat beberapa kali sehari dan menghindari pencukuran atau waxing.
Namun dalam skenario yang lebih ekstrim, staph dan MRSA dapat menyebabkan infeksi dan abses yang lebih dalam yang membutuhkan pengobatan antibiotik untuk sembuh.
Anda bisa mengembangkan jerawat atau infeksi jamur
Beberapa bakteri juga dapat mempromosikan jerawat. Jika pakaian kotor Anda penuh dengan bakteri dan minyak dari kulit Anda, Anda bisa berakhir dengannya pori-pori tersumbat y munculnya jerawat di dada atau punggung.
Infeksi jamur juga lebih mungkin berkembang di lingkungan yang lembab. Itu kaki atlet dan kurap pangkal paha mereka lebih mungkin berkembang saat pakaian digunakan kembali. Keduanya disebabkan oleh pertumbuhan jamur yang berlebihan dan dapat menyebabkan rasa gatal yang tidak nyaman.
La Malassezia dan kurap versiwarna adalah dua jenis infeksi jamur lain yang dapat berkembang ketika jamur normal pada kulit tumbuh tidak terkendali. Tetap menggunakan pakaian basah dapat mempromosikannya dan menyebabkan ruam yang parah.
Pertumbuhan berlebih dari jamur atau bakteri tertentu juga dapat menyebabkan kondisi kulit yang disebut intertrigo, yang paling sering disebabkan oleh candida, sejenis jamur, dan tumbuh subur di area tubuh yang hangat dan lembap di mana kulit bergesekan dengan kulit lain, seperti ketiak, bagian belakang lutut, atau lipatan kulit lainnya.
Kulit Anda bisa mengalami iritasi
Bahkan mineral yang menumpuk pada pakaian saat Anda berkeringat bisa menyebabkan iritasi kulit.
Keringat terdiri dari berbagai garam: natrium klorida, kalium klorida, dll. Anda mungkin memperhatikan bahwa pakaian berwarna memiliki semacam lapisan putih yang terkelupas saat Anda mengeringkannya setelah olahraga yang sangat berkeringat. Mereka adalah garam mineral dari keringat. Garam secara teknis adalah logam, dan ketika menempel di kulit, bisa sangat mengiritasi, menyebabkan lecet di area gesekan berulang.
Penumpukan keringat memang menyebalkan, tetapi juga bisa membuatnya air mata mikro pada kulit yang memungkinkan bakteri untuk bertahan dan menyebabkan infeksi.
Dan terkadang pakaian olahraga yang kotor hanya berbau busuk. Bukan keringat itu sendiri yang berbau, tapi bakteri yang memakan keringat.