Dengan cuaca yang baik akan muncul keringat, meskipun sejujurnya keringat adalah respon fisiologis yang ada setiap hari dalam hidup kita, hanya saja keringat lebih terlihat pada saat dan iklim panas. Keringat disebut keringat dan fungsinya untuk menjaga agar tubuh tetap sejuk.
Suhu tubuh rata-rata adalah antara 36 dan 37 derajat, jadi ketika suhu itu naik, timbul keringat, dan jika kita sampai di bawah 36 bisa jadi ada masalah hipotermia.
Tidak ada metode ajaib untuk menghindari keringat, tetapi ada sumber daya untuk menguranginya, dan terutama untuk menghindari noda keringat yang mengganggu pada pakaian yang membuat kita terlihat konyol dalam presentasi publik.
Sebelum memasuki sebagian besar artikel, kita harus berkomentar bahwa ada penyakit yang disebut hiperhidrosis dan itu adalah kelainan yang menyebabkan ketidaknyamanan, mendukung infeksi dan dalam beberapa kasus memicu masalah psikologis karena rasa malu untuk mengekspos diri sendiri.
Dalam hal ini ada perawatan, jadi jika kita yakin bahwa tingkat keringat kita di atas yang dianggap normal, kita harus menemui dokter spesialis sebelum mencoba menyembuhkannya sendiri, mengobati sendiri atau mencoba pengobatan rumahan yang dapat membahayakan kesehatan kita.
Tips agar tidak berkeringat
Ada sejumlah faktor yang menyebabkan keringat, noda, dan bau tak sedap. Sangat sedikit orang yang tahu bahwa keringat itu sendiri tidak berbau apa-apa, karena tubuh kita mengeluarkan air asin. Yang membuatnya bau adalah bakteri dan kotoran di kulit kita.
Memetik
Rambut menumpuk bakteri, tidak peduli seberapa bersih dan rapinya kita, kelembapan dari keringat di ketiak kita adalah tempat berkembang biaknya bakteri. Dengan waxing, terutama bagian ketiak, kita menghilangkan bagian bau tersebut. Tidak ada rambut, keringat menguap dan tidak meninggalkan bau. Selain itu, deodoran memiliki efek yang lebih besar pada ketiak yang tidak berbulu daripada ketiak yang berbulu.
cuci dengan sabun
Ketiak adalah area yang selalu, atau hampir selalu tertutup, baik dengan pakaian atau dengan lengan, sehingga sedikit bernafas dari kulit di sana. Kita harus mencuci dengan sangat baik sabun netral (tanpa parfum) untuk menghilangkan bakteri dari area tersebut dan mengeringkan kulit.
Sangat penting bahwa tidak ada bekas sabun, dan juga sangat penting bahwa sabun itu netral, karena yang wangi membuat kita lebih banyak berkeringat dan campuran baunya sangat tidak sedap.
pakaian bernapas
Jika kita tahu bahwa kita cenderung banyak berkeringat, penting untuk digunakan pakaian dan alas kaki yang bernapas dan pilih kain organik seperti katun dan jauhi lycra dan sejenisnya. Selain itu, Anda harus menghindari pakaian ketat (suhu tubuh naik) dan pakaian tebal atau kain sintetis (tidak banyak berkeringat).
Jangan gunakan deodoran biasa, tapi yang anti-breathable
Deodoran yang mereka lakukan adalah menyamarkan bau keringat, namun produk jenis deodoran tersebut tetapi anti-breathable, yang akan mereka lakukan adalah mengurangi jumlah keringat berkat senyawa seperti seng atau aluminium.
Minumlah banyak air
Ada kepercayaan yang salah di Internet bahwa lebih baik haus untuk menghindari keringat, tetapi itu tidak benar. Dehidrasi menyebabkan kegagalan kognitif, sakit kepala, pusing, dan konsekuensi lainnya.
Tetap terhidrasi pada kuncinya. Air minum meningkatkan hidrasi dan mengatur suhu tubuh. Selain itu, fakta penting, semua minuman harus berada pada suhu ruangan baik berkeringat menjadi masalah bagi kita atau tidak.
Mengapa? Karena ketika meminum sesuatu yang menimbulkan kontras pada tubuh, maka harus mengeluarkan energi yang sangat besar untuk mengatur suhu tubuh. Untuk alasan ini, di musim panas, ketika kita minum air yang sangat dingin, setelah beberapa menit kita merasa jauh lebih panas daripada sebelum meminumnya.
Diet seimbang
Makanan adalah kunci dari segalanya dalam hidup, jadi keringat pun tidak akan berkurang. Kita harus hindari makanan yang mengubah kita seperti kopi, alkohol, cokelat, kue industri (konsentrasi gula tinggi), minuman energi, teh energi, dan sejenisnya.
Anda harus memilih makanan yang bervariasi dan seimbang, penuh dengan buah-buahan, sayuran, polong-polongan, sayuran, dan sayuran. Selain itu, untuk melawan keringat, sebaiknya jangan minum apa pun yang pedas atau panas.
Latihan
Dalam kasus keringat berlebih, terutama di tangan, berolahragalah membantu mengatur sistem saraf. Dalam kasus keringat berlebih, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis dan mengikuti saran mereka untuk meningkatkan kualitas hidup kita.
Hindari stres
Keadaan gugup dan cemas menyebabkan keringat meningkatTidak masalah jika kita berada di musim dingin atau musim panas. Inilah mengapa kita harus selalu tenang dan dengan sikap positif. Mungkin berlatih yoga atau Pilates dapat membantu kita menghilangkan stres dan mengendalikan keringat kita.
Hindari noda keringat pada pakaian
Selain mengenakan pakaian longgar dan menghindari warna solid tertentu seperti abu-abu muda, merah muda muda atau biru muda dan pilih pola dan warna gelapAda tips dan solusi lain untuk menghindari noda keringat pada pakaian kita.
sarung bahu
Ada beberapa aksesoris yang ditempelkan pada pakaian dan berbentuk seperti kompres. Kain itu menempel pada pakaian, dan la lapisan penyerap menempel pada ketiak kita saat ada kelembapan. Dengan cara ini, semua keringat dikumpulkan secara diam-diam, menghindari noda dan lingkaran keringat, dan bahkan menghindari bau tak sedap.
Kaos dalam jika memungkinkan
Kapan pun kita bisa, kita harus mengenakan kaus dalam. Trik ini sudah sangat tua dan, nyatanya, paling umum apakah kita banyak berkeringat atau tidak. Baju itu bertindak sebagai penghalang pertama terhadap keringat, dengan demikian kami menyimpan titik dan pagar yang tidak nyaman yang memberikan citra buruk.
Keringat menyeka dari waktu ke waktu
Kita bisa menggunakan baby wipes biasa untuk membersihkan wajah dan tangan, atau kita bisa mencari yang mengandung bahan anti keringat. Ini akan menjadi seperti ini ketika kita melakukan 2×1, yaitu kita membersihkan area tersebut dan pada gilirannya memperkuat efek deodoran anti keringat.