Ada banyak penyebab yang dapat menyebabkan nyeri otot. Ini sangat mengganggu dan dapat mencegah kinerja normal hari ini. Perhatikan beberapa pengobatan rumahan untuk meredakannya nyeri otot dan merasa lebih baik. Setelah lewat, lanjutkan rutinitas dan berikan segalanya, itu menyenangkan!
Ketika kita merasakan ketidaknyamanan atau nyeri sendi atau otot, hal pertama yang harus kita lakukan, jika kita melihat bahwa itu tidak hilang, adalah pergi ke spesialis yang bisa menilai kasus kita. Pengobatan rumahan bisa sangat efektif tetapi bukan pengganti perawatan medis.
Nyeri otot dapat disebabkan oleh a akumulasi ketegangan, stres, olahraga intens, gerakan yang buruk atau postur tubuh yang buruk, diantara yang lain. Ini tidak serius, namun jika terlalu intens, dapat membahayakan kita, dan banyak lagi, saat menjalankan tugas dan aktivitas olahraga kita. Harus berhenti ketika kami sangat termotivasi dengan pelatihan kami itu rumit dan tidak ada yang menyukainya. Pada kasus ini menyembuhkan penyakit dan memulihkan kesejahteraan sangat penting. Oleh karena itu, mengintegrasikan beberapa pengobatan rumahan untuk mempercepat proses pemulihan bisa menjadi ide yang bagus.
Obat rumahan untuk meredakan nyeri otot
Panas
Gunakan benih atau kantong air panas dan letakkan selama beberapa menit di area yang terkena. Santai selama beberapa menit dan biarkan otot Anda rileks. SEBUAH mandi air panas Ini juga bisa sangat menenangkan dan dapat membantu Anda melepaskan ketegangan yang menumpuk.
Rosemary, alkohol atau infus
itu sifat anti-inflamasi rosemary sangat efektif dalam meredakan ketidaknyamanan otot. Dapatkan perahu semangat rosemary dan gosokkan pada daerah yang terkena sering. Anda akan melihat bagaimana ketidaknyamanan secara bertahap menjadi tenang. Anda juga dapat menyiapkan a infus dan meminumnya sepanjang hari.
Kalium
Kontribusi potasium yang tinggi pada pisang dapat membantu Anda meredakan nyeri yang Anda rasakan. Anda bisa meminumnya utuh atau membuat smoothie buah sendiri agar lebih lengkap, bergizi, dan enak.
Cuka sari apel
Cuka sari apel adalah salah satu obat yang paling populer untuk meredakan nyeri dan nyeri otot. Selain uang tunai, sangat mudah disiapkan. Anda hanya harus mandikan handuk atau kompres dengan banyak cuka sari apel dan letakkan di area yang terkena selama kurang lebih setengah jam. Jika rasa sakitnya ada di tangan atau kaki, Anda bisa merendamnya dalam semangkuk cuka dan membiarkannya bekerja.