Thor adalah salah satu pahlawan dengan fisik terbaik di bioskop. Bukan kebetulan bahwa Chris Hemsworth menjadi berita lagi karena lengannya terlihat terlalu besar. Bagi siapa pun yang suka berlatih, pembaruan aplikasi Centr yang baru adalah yang Anda butuhkan.
Dalam foto yang baru-baru ini ia unggah ke Instagram, ia tampil bersama sutradara Thor: Cinta dan Guntur, Taika Waititi, lengan Chris terlihat sangat besar, membuat iri semua manusia lainnya. Untungnya, sang aktor ingin berbagi rutinitas latihannya dengan pembaruan Centr Power. Pelatihan yang dirancang oleh Luke Zocchi profesional, baik untuk aktor utama maupun pemeran pengganti.
Centr diperbarui dengan pelatihan baru
La aplikasi pusat adalah aplikasi yang ditujukan untuk kesehatan dan kesejahteraan, di mana terdapat pakar kebugaran. Para profesional ini telah mempersiapkan diri Chris Hemsworth untuk perannya di Thor dan Avengers. «Centr Power bukan tentang menghabiskan waktu berjam-jam di gym, ini tentang melatih lebih cerdas, makan dengan benar, dan mengubahnya secara teratur agar tubuh Anda terus menebak dan tumbuh.Lukas menjelaskan, "Ini tidak akan mudah, tetapi jika Anda berkomitmen, ¡Anda akan berada di liga Anda sendiri!".
Rencana pelatihan Centr Power yang baru dikatakan menggunakan formula yang sama dengan yang digunakan selebritas untuk mendapatkan massa otot, termasuk panduan teknik dan bentuk. Ini didasarkan pada prinsip-prinsip utama membangun otot, seperti pengulangan gerakan majemuk dan volume, intensitas dan tempo. Waktu di bawah ketegangan dan istirahat sedang juga diperhitungkan.
Sebenarnya tidak banyak rahasia, selebriti dan atlet yang bukan dari Hollywood juga menggunakan prinsip yang sama saat membangun otot. Namun, mengenali lengan gemuk Chris untuk menyadari bahwa prinsip-prinsip ini berhasil.
Rencana 10 minggu untuk memiliki lengan Thor
Rutinitas pelatihan baru ini dirancang di tiga tingkatan yang berbeda, dengan durasi 10 minggu. Anda mulai dari tingkat pemula, menengah, atau lanjutan tergantung pada kekuatan dan pengalaman mengangkat Anda. Dari sana, intensitasnya meningkat seiring kemajuan Anda melalui setiap fase.
Setiap level Centr Power menggabungkan semua area otot utama dengan variasi split, hari pemulihan, dan sesi latihan fungsional mingguan opsional untuk “memastikan bahwa Anda mempertahankan mobilitas bersama la massa otot baru diperoleh".
Saat ini kami tidak tahu apakah program Centr Power akan memasukkan saran diet, meskipun itu adalah bagian yang sangat penting dari proses pembentukan otot. Namun, mengingat seperti apa rencana sebelumnya (seperti Centr Unleashed), menurut kami rencana tersebut tidak menyertakan rekomendasi diet khusus. Meskipun pilihan yang baik adalah memilih perencana Centr Muscle Build untuk mendapatkan panduan makan yang diperlukan tersebut.
Mulai bulan Juni, anggota aplikasi juga akan dapat melacak dan mencatat pengulangan yang mereka selesaikan dan beban yang mereka angkat. Ini adalah sesuatu yang baru yang memungkinkan mereka yang ingin membangun otot untuk melihat kemajuan mereka saat mereka membangun kekuatan dan ukuran. Ingatlah bahwa jika Anda mendaftar hari ini di Centr, Anda memiliki a Uji coba gratis 7 hari.