Beberapa tahun yang lalu sudah biasa mendengar bagaimana orang tua melarang kombinasi makanan tertentu, dan suatu hari kami memutuskan untuk mencobanya dan inilah kami. Sesuatu yang serupa terjadi pada pisang dan susu dan ada alasannya. Hari ini kita akan belajar apakah larangan mencampurkan pisang dengan susu adalah mitos atau nyata dan kita telah melakukan kesalahan sepanjang hidup kita.
Campurkan pisang dan susu, bisa atau tidak? Di Internet ada ratusan halaman yang bahkan mengatakan bahwa air minum itu buruk, jadi kita harus sangat berhati-hati dengan apa yang kita baca dan di mana kita membacanya, terutama yang terakhir.
Kombinasi ini sudah sering kita lihat pada olahan smoothies di supermarket, kafetaria, bar, bahkan bisa kita buat sendiri di rumah. Memang benar, hampir selalu stroberi ditambahkan ke dalam campuran ini, misalnya. Namun keduanya secara terpisah merupakan dua makanan bergizi tinggi dan berkalori tinggi, tergantung jenis pisang dan jenisnya jenis susu telah kita pilih saat itu.
Pisang dan susu, ya atau tidak?
Bahkan, a pisang ini memiliki sekitar 100 kalori dan segelas susu murni 250 ml memiliki sekitar 160 kalori. Ini ditambah fakta bahwa shake yang kita beli telah menambahkan gula dan lemak, sehingga kalorinya meningkat. Inilah salah satu alasan utama mengapa mencampurkan pisang dan susu secara teratur tidak terlihat dengan baik.
Rumor lainnya, dan ini tergantung masing-masing orang, adalah karena keduanya merupakan makanan berat. Saat memasuki perut, pisang memfermentasi dan ketika dicampur dengan susu, kombinasinya berubah menjadi asam dan kita dapat menderita akibat yang tidak menyenangkan seperti sakit perut, gas, kembung, diare, kelelahan. malaise dll
Seperti yang kami katakan, ini adalah sesuatu yang bisa terjadi pada kami. Jika kami membuat campuran ini dan rasanya tidak enak, kami sarankan untuk mencoba setiap bahan secara terpisah. Misalnya, jika setiap kali kita makan pisang perut kita membengkak dan kita kembung, itu bisa menjadi tanda alergi atau intoleransi, dalam hal susu.
Tidak ada penelitian medis atau ilmiah yang mengatakan bahwa kombinasi ini mematikan, karena jelas TIDAK. Satu-satunya hal adalah bahwa akan ada hari-hari ketika kita merasa lebih baik dan yang lain lebih buruk, atau orang-orang yang menganggap campuran itu berat dan yang lainnya tidak. Seolah-olah kita makan udang dengan mayones dan nanas, sangat baik tidak akan selesai bahwa dalam 80% upaya, sisanya akan melanjutkan hidup mereka dan bahkan tidak akan tahu.
Jadi, secara teknis, Anda bisa mencampurkan pisang dengan susu, baik secara terpisah, dalam shake, dalam mangkuk, dengan susu utuh, semi, bebas laktosa, atau susu nabati. Yang penting adalah memiliki pola makan yang seimbang dan bervariasi dimana terdapat sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, protein (hewani atau nabati), produk susu dan air, banyak air.