Pada 23 Juli, Olimpiade edisi baru akan dimulai. Lebih dari tanggal penting bagi pecinta olahraga, telah ditemukan bahwa itu juga berfungsi sebagai motivasi untuk berlatih latihan fisik. Secara khusus, 30% lebih akan didorong untuk berolahraga setelah menonton pertandingan.
Suhu musim panas yang baik dan kemungkinan memiliki lebih banyak waktu luang di bulan-bulan ini membantu untuk lebih banyak berolahraga, terutama jika kita melakukannya di luar ruangan atau bertema air. Sebuah studi yang dilakukan oleh Dokter Top mengungkapkan bahwa 20% dari mereka yang disurvei mengklaim melakukan lebih banyak olahraga pada tanggal-tanggal ini, dibandingkan dengan 60% yang mempertahankan rutinitas yang sama seperti sisa tahun, dan sisanya berhenti berolahraga selama bulan-bulan ini.
Pertandingan Olimpiade mendorong orang untuk mencoba disiplin ilmu baru
Kejuaraan Eropa dan Olimpiade Tokyo menarik banyak penggemar olahraga untuk menghabiskan beberapa jam di depan layar. Faktanya, 8 dari 10 responden mengatakan akan mengikuti dengan cermat apa yang terjadi selama Olimpiade. Selain itu, penelitian mengungkapkan bahwa jenis kompetisi ini meningkatkan motivasi untuk melakukan latihan fisik. Begitu banyak 30% orang yang menonton jenis kompetisi ini mengatakan bahwa mereka merasa lebih termotivasi dan bahkan menghibur dengan beberapa disiplin baru.
Namun, kita harus menyadari bahwa melakukan olahraga baru melibatkan adaptasi tubuh. Sebaiknya lakukan manajemen beban yang baik dan hari-hari dimana kita akan berolahraga bertambah secara progresif. Selain itu, kapasitas yang dapat dimiliki atlet profesional berjarak beberapa tahun cahaya dari apa yang dapat dicapai oleh atlet amatir. Namun, sangat positif untuk memanfaatkan motivasi tersebut untuk berlatih latihan fisik.
33% tidak tahu olahraga apa yang akan dilakukan
Hampir setengah dari mereka yang disurvei mengaku berolahraga secara rutin dan 23% melakukannya, meski tidak terus-menerus. Selain itu, kurungan mendukung dorongan 8% atlet baru, meskipun tidak semua berhasil mempertahankan kebiasaan baru ini.
Namun, 15% orang yang rutin berolahraga telah mengurangi rutinitas tersebut akibat pandemi. Mereka yang tidak melakukan jenis disiplin atau aktivitas apa pun mengatakan bahwa mereka tidak berolahraga karena kurangnya ketekunan, kurangnya motivasi, kurangnya waktu atau stamina fisik yang diperlukan.
Masalah muncul ketika olahraga tersebut dilakukan secara tidak tepat dan tanpa mengetahui kemampuan masing-masing orang. Ini mendukung peningkatan risiko cedera atau masalah kesehatan. Faktanya, 3 dari 10 orang tidak yakin olahraga mana yang paling tepat, yang tidak direkomendasikan, atau aspek apa yang harus diperhatikan saat berolahraga di musim panas.
El bersepeda, yang berenang o olahraga raket Mereka paling disarankan untuk dilakukan di musim panas, selain yang berhubungan dengan laut dan kolam. Itu berjalan dan triatlon Mereka adalah olahraga yang lebih intens, tetapi juga direkomendasikan pada jam-jam yang tidak terlalu panas.