Menyelesaikan latihan dengan bermandikan keringat membuat kami ingin mandi dan keluar dengan bersih. Masalahnya adalah mencuci rambut terlalu sering tampak tidak sehat.
Sangat umum melihat orang-orang di ruang ganti di gym menggunakan pengering untuk menghilangkan kelembapan dari keringat di rambut mereka dan langsung pulang. Apakah ini harus dilakukan atau lebih baik dicuci?
setiap dua atau tiga hari
Karena fisiologi setiap orang berbeda, rutinitas mencuci rambut juga berbeda. Keramas setelah setiap latihan dapat menghilangkan minyak alami yang bermanfaat dan menyebabkan rambut menjadi lebih rata dan kering. Dianjurkan untuk mencuci rambut setiap dua atau tiga hari, cukup sering untuk menghilangkan akumulasi produk tanpa efek dehidrasi.
Perubahan hormon yang berhubungan dengan menopause mengeringkan rambut dan membutuhkan waktu seminggu untuk menjadi berminyak. Namun, wanita lain mungkin mengalami rambut berminyak hanya dalam satu hari. Itu sebabnya rambut setiap wanita dan pria sangat berbeda.
Dalam hal banyak berolahraga dan ingin menjaga rambut tetap segar setiap hari, kita bisa menggunakannya sampo kering. Jika digunakan sebelum latihan, dapat membantu menyerap keringat. Meskipun penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan rambut dan penyumbatan folikel. Tidak disarankan menggunakan sampo kering pada rambut basah.
cuci dengan air saja
Banyak ahli kecantikan mengatakan bahwa tidak apa-apa untuk tidak mencuci rambut setelah berolahraga. bilas dengan air mungkin cukup. Selain menghemat waktu, melewatkan keramas setelah berolahraga dari waktu ke waktu dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit kepala.
Untuk mengetahui berapa kali kita harus keramas setelah berolahraga, kita bisa mencoba mengurangi penggunaan shampo secara bertahap. Setelah beberapa latihan Anda, kami hanya akan membilasnya dengan air dan menggunakan ujung jari kami untuk mengelupas dan merangsang mikrosirkulasi di kulit kepala Anda. Kita juga bisa menggunakan kondisioner di ujung rambut, tapi tidak di kulit kepala. Ini akan mencegah kekusutan.
Menggosok terlalu sering bisa mengubah pH kulit kepala dan menyebabkan kekeringan, yang dapat menyebabkan serpihan dan gatal yang tidak nyaman. Namun, menghindari keramas selama beberapa hari berturut-turut tidak disarankan karena selain berbau tidak sedap, Anda mungkin menemukan penumpukan di kulit kepala yang dapat menghalangi pertumbuhan rambut baru dan menyebabkan masalah lain, seperti ketombe.
Juga, jika kita berlatih berenang, disarankan untuk memakai topi lateks dan selalu mencuci rambut saat keluar dari kolam atau laut. Sekalipun kita memakai topi, ada kemungkinan masih ada sisa klorin atau garam.