Dunia kebugaran terus berkembang. Setiap tahun ada tren baru, dengan beberapa lebih relevan dari yang lain. Hal ini sebagian disebabkan oleh banyaknya informasi yang terungkap melalui studi ilmiah antara lain.
Selanjutnya, kita akan melihat apa tren tahun ini sebagai ringkasan.
Tahun teknologi diterapkan pada kebugaran.
Pada bulan Oktober 2016, ACSM (American College of Sports and Medicine) melakukan survei di antara para profesional latihan fisik untuk melihat seperti apa tren kebugaran dan kesehatan tahun depan, jenis pelatihan, materi, atau kelas apa yang akan hadir dengan lebih kuat di tahun yang akan datang.
Sebagai hasil dari survei ini, "Wearable Technology" menjadi yang pertama. Tidak mengherankan, karena teknologi adalah alat yang semakin banyak diterapkan di lebih banyak bidang.
Sekarang kita mengakhiri tahun 2017, kita dapat menyimpulkan bahwa prediksi ini tidak salah. Teknologi ini telah mengalami ledakan besar di masyarakat, menjadi jam tangan pintar, alat pelacak aktivitas, monitor detak jantung, dan alat pelacak GPS yang populer.
Jenis perangkat ini sangat berguna untuk mencegah gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan memberi kita panggilan bangun pada hari-hari ketika kita kurang aktif. Namun, seharusnya tidak menjadi acuan saat menghitung asupan kalori, karena pengeluaran kalori yang ditunjukkan oleh perangkat ini jauh dari kenyataan.
Latihan beban tubuh, HIIT dan latihan kekuatan.
Ketiga jenis latihan ini telah menjadi tren selama beberapa tahun, terutama latihan kekuatan.
Latihan kekuatan telah berkembang pesat karena banyaknya penelitian yang mendukung pentingnya kinerja dalam olahraga lain, serta pencegahan penyakit tertentu.
Pelatihan kelompok, memasuki tahun 2017.
Pelatihan kelompok telah menjadi tren yang memasuki tahun 2017 dengan sangat relevan.
Tidak diragukan lagi, ada ledakan besar dalam kebugaran dan kesadaran penduduk untuk melawan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Ini telah menyebabkan sebagian besar penduduk pergi ke gym.
Sebagian besar penduduk merasa bosan pergi ke gym, melakukan rutinitas individu yang sesuai, dan meninggalkan gym. Pada titik ini, kelas grup menawarkan cara yang menarik dan menyenangkan untuk berolahraga.
Rutinitas kelompok memiliki komponen sosialisasi yang hebat. Jenis kelas ini memotivasi orang dengan kemauan yang lebih sedikit, karena pengaruh kolektif. Selain itu, mereka berfungsi untuk meningkatkan sosialisasi dengan penduduk lainnya.