Los kacang polong, seperti lentil atau buncis, milik keluarga kacang-kacangan. Ini memiliki khasiat luar biasa yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan kita. Kontribusi besar mineral, vitamin, dan nutrisi lainnya menjadikannya makanan super yang tidak dapat dilewatkan dari makanan kita.
Sifat kacang polong
Kacang polong merupakan sumber penting dari protein nabati, untuk alasan ini adalah makanan yang ideal bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian. Cocok untuk si kecil yang sedang dalam tahap pertumbuhan. Ini adalah legum dengan indeks lebih tinggi protein mengenai sayuran segar. Selain itu, mereka mengandung serat sangat menguntungkan untuk transit usus dan merupakan salah satu kacang-kacangan dengan kandungan yang lebih tinggi karbohidrat
Kacang polong menawarkan kontribusi vitamin dan mineral yang tinggi. Mereka berisi vitamin C,K,A dan vitamin dari kelompok B. Adapun mineral, mereka hadir terutama besi, fosfor dan magnesium.
Manfaat memasukkan kacang polong ke dalam makanan
Menyeimbangkan kadar kolesterol
Kacang polong mengurangi kadar kolesterol jahat dan juga vasodilator. Untuk alasan ini, mengkonsumsinya membantu menjaga kesehatan jantung kita dan mencegahnya penyakit kardiovaskular.
Mereka meningkatkan pencernaan
Mendukung transit usus menjadi pilihan ideal untuk melawan sembelit. Selain itu, tidak seperti kacang-kacangan lainnya, tidak menyebabkan pencernaan yang berat mendukung fungsi sistem pencernaan.
Mereka mempromosikan suasana hati yang baik
Mengkonsumsi kacang polong membantu memerangi keputusasaan di musim keengganan, seperti asthenia musim semi yang terkenal. Mereka menyukai kesehatan saraf dan energi dan revitalisasi.
mencegah anemia
Mereka adalah kontribusi zat besi yang tinggi dan kandungan vitamin C dan asam folatnya mendukung penyerapannya.
meningkatkan sirkulasi
Kacang polong mampu mencegah pembentukan plak di arteri, menyebabkan beberapa penyakit. Dengan cara ini, seiring dengan kemampuannya untuk mengatur kadar kolesterol, membuat jantung kita tetap sehat dan kuat.
Mendukung kondisi kulit
Meningkatkan penampilan kuku, kulit dan rambut. Oleh karena itu, merupakan contoh nyata bahwa kecantikan luar dimulai dengan perawatan optimal dari dalam.
Mulai sekarang ingatlah khasiat dan manfaat kacang polong yang luar biasa dan sertakan dalam makanan Anda. Mereka adalah makanan bintang yang akan menyehatkan tubuh Anda dan membuatnya dihargai di luar.