Ini mungkin pertama kalinya Anda mendengar tentang minyak CBD, dan saya yakin Anda akan melewatkannya. Ada banyak atlet yang memilih pengobatan alternatif alami untuk mengurangi kecemasan, tidur lebih nyenyak, atau pulih dari olahraga. Ya, kita berbicara tentang ekstrak ganja, yang diklaim banyak orang memiliki manfaat kesehatan, tanpa kekurangan ganja.
Tampaknya dalam beberapa tahun terakhir terjadi ledakan konsumsi minyak ini, itulah sebabnya semakin banyak atlet yang mempertimbangkan untuk menggunakan minyak CBD dalam rutinitasnya.
Apa itu CBD?
CBD adalah singkatan dari cannabidiol, salah satu dari lebih dari 100 kanabinoid yang ditemukan di ganja. Mereka mengatakan bahwa produk CBD memiliki banyak manfaat karena meningkatkan sistem endocannabinoid tubuh (sistem yang mengontrol fungsi berbagai sistem di seluruh tubuh, termasuk sistem kardiovaskular).
Los endocannabinoid mereka akrab bagi pelari dan pengendara sepeda karena peran yang mereka mainkan dalam peningkatan suasana hati yang dihasilkan dengan berlari. Diperkirakan bahwa fenomena euforia ini disebabkan oleh aktivasi reseptor yang sama di otak yang bekerja dengan tetrahydrocannabinol (THC) dalam ganja. CBD bersifat non-psikoaktif, sehingga tidak menghasilkan euforia tinggi.
Apakah legal mengkonsumsi CBD?
Hampir semua produk CBD yang kami temukan di pasaran terbuat dari rami industri, tanaman ganja yang menurut definisi tidak mengandung lebih dari 3% THC. Produk CBD berbasis rami sama legalnya dengan kebanyakan suplemen nutrisi komersial.
Dalam dunia atletik, CBD yang berasal dari rami telah dihapus dari daftar zat terlarang Badan Anti-Doping Dunia awal tahun ini. Faktanya, legalisasi rami harus memisahkan CBD lebih jauh dari asosiasi budayanya dengan ganja. Jadi ya, itu sah.
Bagaimana CBD diambil?
Produk CBD dapat ditemukan dalam berbagai variasi, termasuk ekstrak, kapsul gel, dan aplikasi kulit. Merek Floyd's of Leadville memiliki bubuk protein dan minuman karbohidrat yang mengandung CBD. PurePower Botanicals menawarkan kapsul yang menggabungkan CBD dengan herbal dan obat alami lainnya, seperti kunyit.
Apa yang seharusnya dibawa CBD?
Pendukung ekstrak ini mengatakan bahwa itu membantu dengan berbagai macam kondisi, seperti kecemasan, insomnia, peradangan atau mual. Sistem endocannabinoid hadir di semua organ tubuh dan bertanggung jawab untuk mengendalikan banyak proses fisiologis, seperti asupan makanan, keseimbangan energi, pembelajaran, memori, atau pemrosesan rasa sakit. Ini dapat dipengaruhi dari rasa sakit, nafsu makan, emosi, metabolisme, radang otot atau sistem kekebalan tubuh.
Untuk saat ini belum banyak bukti ilmiah tentang manfaat CBD. Tahun lalu, FDA (Badan Pengawas Obat dan Makanan AS) menyetujui obat pertama dengan CBD (Epidiolex) untuk mengobati kejang yang terkait dengan epilepsi. Tentu saja, FDA tidak mengizinkan produk CBD menjadi suplemen makanan. Produsen tidak boleh mengklaim bahwa produk mereka akan mengobati atau menyembuhkan penyakit apa pun. Meskipun kita sering melihat frasa "memulihkan vitalitas", "santai dan pulih" dan "dapat membuat Anda lebih sehat".
Bagaimana kita harus menggunakan CBD?
Seperti yang kami katakan sebelumnya, CBD biasanya dikonsumsi sebagai ekstrak, gel, krim kulit, atau bubuk untuk smoothie. Hal yang sulit dari mengkonsumsi produk ini adalah dosis efektif yang bisa sangat berbeda antara dua orang. Tidak ada satu cara untuk menentukan jumlah yang tepat untuk Anda, tetapi jika Anda peka terhadap obat-obatan, mulailah dengan dosis minimum yang biasa. Artinya, dosis harian 5 sampai 15 miligram.
Berhati-hatilah untuk tidak melebihi konsumsi Anda. Belum ada reaksi merugikan yang signifikan yang dilaporkan, tetapi ada ambang batas di mana produk tidak lagi efektif, dan bahkan mungkin kurang efektif. Beberapa orang merasa terlalu pusing jika mengonsumsi CBD di pagi dan malam hari. Jadi yang terbaik adalah tidak melebihi konsumsi yang ditunjukkan. Para ahli merekomendasikan untuk memulai dengan CBD sebelum tidur. Juga, jika Anda mengkonsumsinya dalam bentuk kapsul, Anda akan dapat mengetahui jumlah pasti yang Anda konsumsi.