Sunny Delight adalah minuman yang mengingatkan saya pada liburan musim panas ketika saya masih kecil; Saya tidak begitu tahu apakah itu karena orang tua saya pernah membelikannya untuk saya atau karena saya sering melihat iklannya di televisi. Beberapa hari yang lalu hal yang sama terjadi pada saya, saya sedang makan malam dan iklan dari Sunny muncul memberi tahu saya tentang properti baru. Tanpa pengawet atau pewarna, dengan banyak vitamin dan dengan gula 55% lebih sedikit, apa lagi yang bisa Anda minta dari jus industri?
Banyak orang tua yang ingin mengubah kebiasaan makan anaknya dan menggunakan produk yang sesuai dengan jumlah bahan yang dikandungnya. Kami menganalisis apakah benar Sunny Delight versi baru ini lebih baik dari aslinya dan apakah layak untuk terus menginvestasikan uang dalam jus ini (spoiler: tidak!).
Anda harus sangat memperhatikan semua informasi karena kami akan menemukan sesuatu yang membuat kami terpana, karena ini bukan produk baru tetapi produk yang sama, dengan informasi luar biasa sedemikian rupa sehingga menimbulkan kebingungan yang sangat serius. .
Minuman ringan dengan sedikit gula?
Sangat mengejutkan bahwa kalimat pertama dari iklan tersebut adalah "Sungguh menakjubkan bahwa anak Anda menyukai soda dengan sedikit gula«. Apakah rendah gula berarti tidak manis? Mungkin masalahnya terletak pada kenyataan bahwa kita memiliki selera yang terbiasa dengan rasa dengan gula berlebih, dan ini adalah kesalahan yang berasal dari masa kanak-kanak.
Sunny Delight diiklankan dengan gula 55% lebih sedikit, tetapi ada cetakan yang bagus! Gulanya lebih sedikit dibandingkan dengan minuman buah nonkarbonasi lain yang sudah ada di pasaran. Hal yang serius tentang masalah ini adalah bahwa gula 55% lebih sedikit yang mereka iklankan dengan hype dan cawan tidak berarti bahwa itu adalah jumlah yang mereka ambil darinya dibandingkan dengan yang sebelumnya, tetapi mereka telah melakukan studi pasar dan memiliki menyadari bahwa jus mereka dengan pewarna disebut Sunny Delight memiliki gula 55% lebih sedikit daripada pesaingnya.
Mereka bermain dengan informasi yang salah, memanipulasi konsumen dan menipu kita karena mereka mau dan bisa. Itulah mengapa penting untuk mengetahui dan membaca semua label. Biasanya ketika memberi tanda bintang, mereka biasanya menjelaskannya di belakang, meskipun biasanya itu adalah surat yang hampir tidak terbaca dan sangat sedikit informasi.
Di tabel nutrisi bahan-bahan biasanya dipaparkan dan kita harus jelas bahwa, jika gula atau pemanis buatan muncul di antara 3 bahan pertama, lebih baik tidak membeli produk itu. Selain itu, Anda harus melihat nilai rata-rata untuk setiap 100 gram produk. 100 gram biasanya merupakan jumlah standar untuk informasi nutrisi di Spanyol, meskipun yang terbaik adalah melihat jumlah yang tepat, misalnya 200 ml untuk Sunny Delight.
Detail penting lainnya adalah jumlah buah yang dibawanya, dalam hal ini hanya 5% dari 200 ml yang merupakan kandungan buah dan juga dari konsentrat, yang tidak dianjurkan dalam keadaan apapun.
Analisis Bahan
Sekarang kita tahu bahwa sebenarnya tidak ada reduksi pada gula yang ada, mari kita analisis semua komponennya:
- Air.
- Jus buah dari konsentrat. Hanya 5% dari semua konten dan bahkan tidak alami. Jus berdasarkan konsentrat adalah mereka yang menjalani perawatan pada jus yang diperas untuk mengeringkannya dan kemudian mencampurnya dengan air lagi. Mereka biasanya menambahkan pengawet, gula dan pewarna agar terlihat seperti jus segar lagi. Artinya, itu adalah cara terburuk untuk minum jus buah.
- Gula.
- Pengatur keasaman.
- stabilisator:
- E-452i (natrium polifosfat). Ini digunakan sebagai penstabil dan pengemulsi. Aditif berbasis fosfat jenis ini dapat mengubah beberapa proses metabolisme, dan bahkan merusak kesehatan ginjal.
- permen karet Xanthan
- permen karet Selulosa
- Wewangian alami.
- Vitamin: B6, C, D, E. Mereka berada di urutan ketiga dari terakhir dalam daftar bahan, jadi keberadaan vitamin ini sangat minim sehingga tidak perlu dicantumkan di sampul produk.
- Pemanis: natrium siklamat dan sukralosa
- Pewarna: biru terang. Mata! Mereka mengklaim itu tanpa warna buatan, tetapi sulit dipercaya betapa biru cerah (seperti pembersih lantai) ditambahkan ke minuman.
Ini pada dasarnya adalah minuman yang tidak sehat untuk anak-anak. Meski memiliki air sebagai bahan utamanya, diikuti oleh dua jenis gula yang tidak ada hubungannya dengan jus alami. Memang gulanya lebih sedikit dari resep aslinya, tapi diimbangi dengan pemanis. Zat ini tidak seagresif tubuh, tetapi memiliki efek yang sama dalam hal menciptakan lonjakan insulin setelah dikonsumsi.
Selain itu, minuman ini biasanya tidak diminum sendiri-sendiri, karena anak-anak biasanya memakan beberapa jenis makanan ringan atau kue. Ini menghasilkan asupan energi yang sangat tinggi, berdasarkan karbohidrat yang diserap dengan cepat. Dengan itu, wajar jika setelah beberapa saat mereka merasa lebih lapar dan tingkat energinya menurun drastis.
Di sisi lain, kehadiran buah-buahan tidak luar biasa. Meski mengandung jeruk, jeruk bali, jeruk keprok, blueberry dan jeruk nipis, ini muncul dalam bentuk jus pekat. Artinya, nutrisi bermanfaat dari makanan tersebut tidak tertelan. Jika ingin menambah asupan buah dalam kehidupan anak, tidak dianjurkan melalui jus. Lebih baik dikonsumsi dalam keadaan alami atau, jika anak tidak bisa menggigit dengan benar, bisa dibuat menjadi bubur buah.
Alternatif Sehat untuk Sunny Delight
Botol terkecil Sunny Delight berukuran 200 ml yang mengandung 6 g gula. Biasanya minuman ini dikonsumsi dengan makanan ringan (kue, keripik, sandwich...), yang meningkatkan asupan gula dalam sekali makan.
Menurut WHO, jumlah maksimal gula tambahan yang boleh dimakan seorang anak per hari adalah 25 gram. Tetapi sebagian besar cenderung bahkan melipatgandakan angka itu, karena orang tua menawarkan jus jenis ini kepada anak-anak mereka, serta minuman kocok manis lainnya, kue kering, dan kue kering industri dari segala jenis dan rasa.
Pola makan ini meningkatkan kemungkinan anak-anak mengalami obesitas di masa kanak-kanak dan bahkan di masa dewasa diabetes tipe 2 dan kolesterol Karena kebiasaan makan yang buruk yang diperoleh sejak masa kanak-kanak, mereka dapat mengembangkan masalah jantung dan kanker.
Tidak hanya soal makan sehat dan bervariasi, latihan fisik juga harus berjalan seiring dengan pola makan tersebut. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak sama merusaknya bagi anak-anak dan orang dewasa seperti pola makan yang didasarkan pada makanan ultra-olahan.
Jika niat kita adalah minum jus buah (walaupun sebenarnya air dengan konsentrasi jus 5%), lebih baik memilih melakukannya di rumah. Kami selalu memberikan saran yang sama, ketika kami memilih makanan yang menggantikan yang lain, pilihan terbaik adalah mengambil produk atau bahan asli.
Di antara pilihan atau alternatif sehat utama untuk Sunny Delight, kami menemukan air dengan potongan buah alami, limun, atau jeruk dengan Stevia. Anda juga bisa membuat jus alami dalam blender (buang tulang besar dan kulit yang tidak bisa dimakan), buat es loli dengan air mineral dan potongan buah atau dengan yogurt Yunani alami (tanpa gula). Kita bahkan dapat memasukkan potongan buah ke dalam ember es, mengisi lubangnya dengan air, dan membuat minuman menyegarkan dengan buah-buahan, di antara pilihan lainnya.