I et par år er det blevet meget moderne at have et aktivitetsarmbånd. Det er lige meget, om du køber det på et indfald, eller fordi du vil måle din fysiske aktivitet, det vigtige er, at du ved, hvilken der er den rigtige for dig. Aktivitetsarmbånd eller smartwatches er klassificeret som kvantificering af fysisk aktivitet og sport. Med dem vil du tage kontrol over, hvad du bevæger dig, og du vil være i stand til at klassificere den bevægelse.
På markedet finder du et bredt udvalg af disse wearables, så vi anbefaler, at du tager følgende tips i betragtning, før du køber en.
Hvor mange penge vil du bruge?
Før du ser, hvilken der passer bedst til dine behov, er det bedre at vide, hvilket budget vi har. Det vil ikke være noget værd at fejle Apple-ure eller det seneste fra Samsung, hvis vi kun skal kunne bruge €100.
"Fitness" armbåndene er fokuseret på enkelhed, de tilbyder dig grundlæggende data uden at gå for langt ind i dem. Nogle er suppleret med en smartphone-applikation, der tilføjer funktioner såsom overvågning af din søvn.
I stedet giver ure dig mange flere detaljerede muligheder for hjerte-kar- eller styrketræning. De er i stand til at registrere, om du går op ad trapper, eller om du blot går. De er selvfølgelig ikke billige.
Hvilken brugerprofil er du?
Lad os definere, hvor ofte du dyrker sport, eller hvor ofte du præsenterer for at gøre det. Vurder, om du er nybegynder eller amatøratlet. Vil du bare tælle de skridt, du går, eller leder du efter noget mere? Vær klar over alle de funktioner, du har brug for, så dit tilbehør ikke kommer til kort.
Hvis det viser sig, at du er en person, der kun skal ud at gå en tur eller løbe, vil du med et fitnessarmbånd klare dig godt. Du vil være i stand til at se den tid, du gør, de skridt, du tager, de kalorier, du indtager, og den distance, du rejser. Husk, at de fleste af disse enheder er knyttet til apps, der giver dig statistik over dine fremskridt.
Jo flere aktiviteter du vil lave, og jo mere interesse du har for at kende fakta, jo mere har du brug for et ur. Vær opmærksom på de muligheder, som din nye wearable tilbyder, før du køber den.
søvnovervågning
Mange bekymrer sig lidt om at vide, hvor meget de sover, og hvordan deres søvn er (dyb eller let). Sandheden er, at hvile er afgørende for en atlet, så det ville ikke være dårligt at tage højde for tilføjelsen af denne mulighed.
Armbånd indsamler normalt disse data bedre, da ure normalt lader dem oplade natten over. Husk, at urets autonomi er meget mindre end armbåndets. Disse kan vare omkring 20 dage uden opladning, mens ure skynder sig efter 4 eller 5 dage.
Hvis du ikke sover godt og ønsker at kontrollere eller registrere din søvn, er det uden tvivl dit essentielle tilbehør.
Pulseringskontrol
Det er rigtigt, at du i din hverdag ikke tænker på at kende din puls, men det er en grundlæggende mulighed, når du skal vælge et ur eller et armbånd. For atleter er det et gennembrud, da de kan stoppe med at bruge den klassiske pulsmåler, der blev placeret på brystet.
Sikkert, alt tilbehør indeholder allerede denne mulighed, men husk, at det vil være mere eller mindre præcist afhængigt af prisen, som vi køber det til. Det er uden tvivl meget nyttigt at kende din puls, når du træner.
Det inkluderer daglige alarmer
Det vil virke dumt for dig, men dette kan være en ekstra motivation i din træning eller i din hverdag. Wearables har normalt mulighed for at minde dig om de trin, du skal tage om dagen, eller de kalorier, du skal forbrænde. Det er noget af et "skub" for de stillesiddende mennesker, der har brug for nogen eller noget til at trække dem.
Derudover er der fitnessarmbånd, der inkluderer alarmer. Det vil sige, at du i stedet for at bruge den typiske telefonalarm til at vække dig, kan få dit armbånd til at vibrere. Tro mig, det er meget mere behageligt, og du vil undgå at vække den person, der sover hos dig.