Flip flops er essentielt fodtøj i sommergarderoben. De kommer i en række forskellige priser og stilarter, fra neonskum til luksusfodtøj lavet af håndlavet læder. Mange mennesker nyder flip flops, fordi de er hurtige at tage på og af, og de hjælper svedige fødder med at trække vejret.
Alligevel, selvom flip flops tilbyder komfort, anbefales det ikke at bære dem hver dag. Flip-flops er for sarte til intensiv brug og kan ikke tilbyde den støtte fødderne har brug for i dagligdagen.
Selvom lejlighedsvis brug af flip-flops måske ikke udgør en væsentlig sundhedsrisiko, er det vigtigt at bruge dem med måde. Hvis vi bruger dem for meget, kan ømme fødder klage senere. Over tid kan flip flops ændre den måde, vi går på, og bidrage til problemer som skinnebensbetændelse.
Hvornår skal man have klipklapper på?
Disse sko kan fungere godt til kortvarigt fritidstøj, for eksempel hvis vi skal ud til avisen eller tage imod en pizzalevering. Gummi- eller plastikflip-flops er normalt nemme at rengøre og hurtige at tørre, hvilket også gør dem ideelle til mere fugtige steder som stranden, pools eller omklædningsrum.
Hvis vi skal vælge mellem flip flops og at gå barfodet, er disse sko en mere sikker mulighed. Når vi går udenfor barfodet, risikerer vi:
- At træde på splinter, glas eller andre små, skarpe genstande
- Brænd dine fødder på varmt sand eller beton
- Få vabler eller udslæt fra ru overflader
- Udvikling af en bakteriel eller svampeinfektion, især i områder med stillestående vand
At bære klipklapper i offentlige brusere, såsom fitnesscentre eller kollegieværelser, kan også hjælpe med at beskytte dine fødder mod infektioner som fodsvamp.
Hvornår skal man undgå flip flops?
Disse sko kan dække os i visse situationer, men andre omstændigheder kræver mere modstandsdygtige sko.
gå lange afstande
De fleste flip flops kan ikke gå hele vejen. Deres tynde, spinkle platforme tilbyder ikke væsentlig stødabsorbering og giver sjældent svangstøtte eller hældæmpning.
Efter en tur i flip flops vil vi nok bemærke, at vores fødder smerter, næsten som om vi ikke havde sko på. Derudover er det med varmen muligt, at der opstår skader på grund af friktion.
Gør sport
Vi får nok svært ved at løbe og hoppe i flip flops. Den samme løse pasform, der gør dem nemme at glide på, gør dem også tilbøjelige til at flyve, hver gang du forsøger at sparke en bold. Selvom det lykkes os at holde flip-flop'en på og forbinde os med bolden, kan vi knuse de stakkels ubeskyttede tæer.
De fleste flip flops tilbyder heller ikke meget trækkraft på jorden. Hvis du alligevel glider, kan skoens manglende struktur gøre det lettere at vride eller forstuve din ankel.
Conducir
Ifølge Generaldirektoratet for Trafik vil vi måske tage vores flip flops af, før vi sætter os bag rattet. Tynde flip-flops kan bøje sig og sætte sig fast under bremsepedalen, hvilket gør det svært at stoppe bilen i tide.
Våde flip flops kan udgøre et andet problem: din fod kan glide af pedalerne, før vi kan skubbe dem ned. Når vi kører bil, kan selv et sekunds forsinkelse forårsage et styrt. At bære lukket-hælede fodtøj er generelt den sikreste mulighed.
almindelige skader
For meget tid i flip flops kan bidrage til en række ben- og fodproblemer.
Vabler
Når vi glider vores fødder ind i en flip-flop, kan huden på vores tæer gnide mod remmen. Hvis dine fødder er svedige eller våde, kan denne fugt og friktion danne den perfekte opskrift på vabler.
Vabler mellem tæerne kan være svære at behandle. Vores tæer gnider naturligt sammen, når vi går, og nogle gange kan sportstape eller bandager øge friktionen. Hvis blærerne bliver ved med at åbne sig, kan de tage lang tid om at hele.
Plantar fasciitis
Plantar fascia er et ledbånd, der løber langs bunden af foden og forbinder hælen med tæerne. Når plantar fascia rives, kan det forårsage hælsmerter kaldet plantar fasciitis. Flip flops kan gøre plantar fasciitis mere almindelig.
Tæerne skal bøje og holde stroppen for at holde skoene på. Dette kan få ledbåndet til at strække sig. Desuden har den ingen svangstøtte, så foden flader mere end normalt, når den går ned. Dette kan også få ledbåndet til at strække sig.
Når vi tager et skridt, rammer hælen jorden først. Uden dæmpning til at blødgøre slaget absorberer vævet omkring hælen slagkraften, hvilket yderligere belaster ledbåndet.
forstuvninger og kramper
Ankler har en tendens til at rulle mere, når vi har flip flops på. Over korte perioder er denne ændring i gang sandsynligvis ikke en alvorlig bekymring. Men med tiden kan anklerne blive mindre faste, hvilket gør dem mere sårbare over for forstuvninger.
At gå i flip flops får musklerne foran på dit ben til at arbejde mere, end hvis du gik barfodet eller havde mere støttende sko på. Overforbrug af disse muskler kan få dem til at udvikle små tårer og blive smertefuldt betændte. Dette fører til medial tibial stress-syndrom, almindeligvis kaldet skinnebensbetændelse.
Alternativer til flip flops
Nogle typer flip flops er mindre tilbøjelige til at forårsage skade end andre. For eksempel er nogle flip flops mere T-formede end det klassiske V, med stropper, der vikler sig om foden nær anklen. Disse flip flops på T-form de kan tilbyde lidt mere stabilitet i anklen, fordi i det mindste forsiden af anklen er støttet.
Når det er sagt, vil sandaler, der vikler sig om bagsiden af anklen, give endnu mere stabilitet. Vi ønsker måske også at se skabelonen på ethvert potentielt køb. Nogle flip flops kommer med svangstøtte og ekstra dæmpning. Disse stilarter kan hjælpe med at forhindre hælsmerter, selvom de kan koste mere end generiske lejligheder.
Flip-flopsens søstersko er vandrutschebane, som har en rem, der går direkte over foden. Da slidesene ikke har noget tågreb, kan du tænke dig, om de er bedre for dine fødder.
En undersøgelse tyder på, at der ikke er meget forskel mellem flip flops og slides. Forskerne fandt ud af, at begge havde stort set identiske virkninger på gang. Eksperter har også fundet lidt forskel mellem flip-flops og slip-ons. Crocs. Crocs lader ikke til at give nogen fordele i gangtempo eller balance, selvom de giver beskyttelse til dine tæer.