Selv Dwayne Johnson (The Rock) blev ikke født med svulmende biceps og en Hulk-lignende ryg. Han havde en personlig træner bag kulisserne til at hjælpe ham med at opnå den fysik, han er kendt for.
Personlige trænere hjælper alle, fra dagligdags atleter til professionelle, med at realisere deres styrke og arbejde hen imod deres individuelle mål om at forbedre udholdenhed, præstationer og selvtillid. Men frem for alt hjælper personlige trænere dig med at opbygge en sundt forhold til træning.
At have en passion for fitness er kun begyndelsen; At blive certificeret personlig træner kræver et par vigtige trin. Tænk først over, hvordan du vil have din karriere til at se ud, og tænk på, hvilket miljø du vil arbejde i. Det kan betyde et kædegymnastik, et boutique-studie, et firmamotionscenter eller hjemmetræning.
Når du har en generel idé om, hvad du vil gøre, er her de næste trin, du skal tage for at blive en certificeret personlig træner.
Hvordan bliver man certificeret personlig træner?
Vælg en certificerende organisation
Der er flere organisationer, som fitnessverdenen anerkender som de bedste certificeringsprogrammer. Disse organisationer tilbyder personlige træningsprogrammer, som kan udføres online og i dit eget tempo ved hjælp af en studiemanual.
For at opnå et personligt træningscertifikat skal du også tage en afsluttende eksamen på et sted, de bestemmer. Under COVID-19-pandemien er mange organisationer også blevet opfordret til at gennemføre virtuelle eksamener.
Selvom du generelt finder pakketilbud til studiematerialer og tests, kan den almindelige pris for en personlig træner-certificering variere i omkostninger fra ca. 350 til 2.200 €, afhængigt af den organisation, du vælger, og eventuelle studiematerialer, du vil inkludere.
Husk, at hver organisation har sine egne regler for at tage en eksamen igen (nogle pakker tilbyder en ny test gratis, hvis du ikke består første gang), og alle kræver en hjerte-lungeredning (CPR) og en Automatisk ekstern defibrillator (DEA) nuværende certificering, samt efteruddannelseskurser, der tillader gencertificering hvert andet eller tredje år.
For at hjælpe dig med at beslutte, hvilken certificeringsorganisation du skal gå med, anbefaler vi, at du tjekker, om det fitnesscenter eller facilitet, du vil arbejde på, har krav til din certificering eller en organisation, de samarbejder med.
Hvis du ikke har et fitnesscenter i tankerne, som du gerne vil arbejde med, så tænk på, hvilken type klient du vil træne med.
Vælg et studieprogram
Uanset hvilken certificerende organisation du går med, skal du sørge for, at den er akkrediteret af en tredjepart.
Inden for hver organisations pakker kan du beslutte, hvilke materialer der bedst hjælper dig med at studere til din eksamen. Nogle organisationer har ikke kun en omfattende manual at lære af, men også videoer, webinarer og adgang til aktuelle fagfolk, der kan besvare spørgsmål. Beslut dig for, hvad du skal bruge for at få succes med eksamen.
Sørg for, at det er det, du skal bruge for at arbejde
Selvom en baggrund i træningsvidenskab, herunder en universitetsgrad, kan hjælpe dig med at tage personlig træningscertificeringseksamen, er det ikke påkrævet.
De fleste certificeringsorganisationer udvikler et læseplan og indhold og tilbyder en uddannelse, der i det væsentlige ville betragte en person, der er kompetent til at være en personlig træner. Efter afslutning af certificering, fårs det minimum du har brug fors para tog til nogen effektivt og sikkert for at nå dine fitnessmål.
Husk, at mere læring generelt er lig med mere indkomst. Indtjeningspotentialet øges med en bachelor- eller kandidatuddannelse i træningsvidenskab eller lignende, samt fortsætter din uddannelse med certificering i bestemte modaliteter, som f.eks. Russiske vægte o TRX, eller hvordan man adresserer specifikke populationer såsom før/postnatal træning, senior fitness eller sportspræstationer.
Den mest udfordrende del er at forstå, at jobbet også handler om evnen til at forholde sig til mennesker, evnen til at være empatisk og at vejlede og coache nogen til at ændre deres adfærd.
Selvom du ikke har brug for en specifik universitetsgrad for at blive personlig træner, er et gymnasialt eksamensbevis påkrævet. Du skal også være fyldt 18 år. Og for at gå til eksamen skal du gennemføre en CPR/AED-certificering og indsende bevis for denne certificering.
Tilmeld dig eksamen
Nogle organisationer har eksamensgebyret inkluderet i din studiepakke, mens andre vil kræve et ekstra gebyr. Hvis du foretrækker, at prisen på eksamen er inkluderet i din oprindelige total, skal du sørge for, at den er inkluderet som en del af dit køb.
I mange tilfælde kan du indstille eksamensdatoen for, hvornår du tror, den er klar, selvom nogle organisationer kræver, at du tilmelder dig inden for et vist antal måneder. Sørg for, at du har god tid (de fleste organisationer foreslår mindst et par uger til et par måneder) til at studere alle materialerne og tage et par øvelsesprøver.
Få din første personlige træningskontakt
Hvis du ikke tænkte meget over, hvor du ville arbejde før eksamen, vil du, når du har bestået, finde ud af, hvor du skal søge job.
Kontakt forskellige faciliteter og se, om de lader dig se en dag i trænerens liv der, bare for at få en idé om, hvordan det er. Hvert miljø har en anden stemning, energi og kundepopulation.
Med tiden vil du også tænke over den niche eller demografi, du vil træne, og så hvor du kan fokusere på din efteruddannelse og specialiseringer.
Hvis du for eksempel har en passion for kettlebell-træning, kan du blive certificeret i kettlebells og finde et fitnesscenter, der henvender sig til kunder, der ønsker denne form for træning. Det samme gælder før- og efterfødselstræning eller fitness for seniorer.
Nogle af fordelene ved at være personlig træner, især når du først har etableret din egen kundebase, er at have en fleksible timer, givende arbejde, masser af plads til at vokse og næsten ubegrænset økonomisk potentiale.
Det kan dog nogle gange føre til, at man arbejder uden for arbejdstiden, da man normalt træner folk, inden de går på kontoret eller efter arbejde; dette gælder især, hvis du træner i et større fitnesscenter.
Sæt grænser og økonomiske mål
Selvom det er sværere at sætte grænser, når man arbejder for et fitnesscenter, er det stadig vigtigt for succes. Begå ikke den almindelige fejl at bruge 12-14 timer i træningscenteret og ofre dit liv og dit helbred i processen. Udbrændthed kan ske, hvis du ikke kontrollerer det.
For at hjælpe dig med at sætte disse grænser skal du bestemme dine økonomiske mål og derefter finde ud af, hvor meget du skal arbejde for at nå disse mål.
Du skal muligvis overveje måder, hvorpå du kan øge dine indkomstskabende muligheder, som f.eks uddannelse i små grupperud over sessioner individuales. Eller overvej måder at øge din individuelle pris på, især under hensyntagen til rejser, udstyr og programmeringstid.
Find fælles fodslag med kunderne
At skabe et træningsprogram, der opfylder kundernes mål er en væsentlig del af jobbet, men trænerens rolle rækker ud over blot at undervise i fitness.
At lære om motion og hvordan man udnytter det, sammen med andre sundhedskomponenter, er nok den nemmeste del. Den mest udfordrende del er at forstå, at jobbet også handler om evnen til at relatere til mennesker, evnen til at være empatisk og at vejlede og coache nogen til at ændre deres adfærd.
De mennesker, du coacher, vil sandsynligvis ikke have den samme entusiasme og perspektiv på wellness, som du har, så du skal lære at opmuntre og forholde dig til den person. Og det er meget vigtigt at holde energien positiv under hele sessionen.
Ud over at lære, hvordan man holder sessioner upbeat, er finansiel planlægning, tidsstyring og organisation også vigtige for at opbygge en virksomhed og gøre den succesfuld.
Det er også vigtigt forstå, hvornår man skal presse en klient, og hvornår man skal trække sig tilbage, plus hvordan du kan skræddersy dine rutiner og tips til den person, du arbejder med, for at holde dem sikre, effektive og attraktive.
Opret et billede online
COVID-19-restriktioner har også øget behovet for at opbygge et brand, der kan ekspandere virtuelt. At drive din virksomhed digitalt kan betyde mange ting, herunder rutiner for kunder, der følger dig på egen hånd, men kommunikerer virtuelt med dig, laver en-til-en Zoom-sessioner eller streamer klasser på din personlige Instagram-konto eller gennem store sociale mediekonti. fitnesscenter eller studie.