Der tales meget om tarmfloraen og den betydning, den har i vores krop. I de senere år har der været en stor bevidsthed om mikrobiotaen, og nu dedikerer vi al vores opmærksomhed til den, som om det var vores søn. Floraen har meget afgørende funktioner i kroppen, og når den ændres, kan den give alvorlige helbredsproblemer. Alle de millioner af gavnlige bakterier hjælper med at holde os i live og sunde, og en nylig undersøgelse tyder på, at atleter kan have en anden tarmflora.
Ja, atleter har en speciel mikrobiota
Forskningen er udført af Harvard Medical School, hvor de har opdaget, at det er muligt, at mikrobiotaen forbedrer vores krops fysiske ydeevne. «Da vi startede dette projekt, antog vi, at mikrobiotaen hos eliteatleter skal dele en række specifikke bakterier, som på en eller anden måde hjælper dem med deres fysiske præstationer og restitution, og som, når de først er identificeret, kunne blive grundlaget for en række probiotika designet til at øge ydeevnenforklarer en af hovedmedforfatterne.
For at nå frem til denne konklusion havde forskerne deltagelse af alle løberne i Boston Marathon i 2015. Deres tarmflora blev analyseret for at gøre det klart, om de var anderledes end resten af befolkningen. «At indsamle prøver dagligt i løbet af ugen før løbet og også ugen efter og analysere dem (selvfølgelig) gjorde det muligt for os at identificere vigtige udsving i hele mikrobiomet, især stigningen i slægten Veillonella", forklarede han.
La bakterier Veillonella atypica Dens vigtigste energikilde er laktat. Dette stof produceres under muskelfunktion, normalt når vi udfører anaerob træning, hvor ilttilførslen ikke er tilstrækkelig, og mælkesyregæringen opstår.
Hvordan kan tarmfloraen forbedre ydeevnen?
Det viser sig, at selvom det er det, teorien siger, så var praksis en smule anderledes. Laktat kommer ind i blodbanen under intens fysisk træning. Derefter passerer den tarmbarrieren og fermenteres af blandt andet Veillonella-bakterier, som igen producerer en kortkædet fedtsyre kaldet propionat. Det krydser tarmvæggen igen og kommer igen ind i blodbanen. Det er denne syre, som forskerne mener hjælper med at forbedre atletisk præstation.
Det ser ud til, at du bliver nødt til at være særlig opmærksom på din tarmflora, hvis du vil forbedre dig i træningen.