Brad Pitt er muligvis den mest attraktive mand i hele Hollywood, som trods sine 55 år forbliver i misundelsesværdig fysisk form. Der er en uge tilbage til verdenspremieren på Quentin Tarantinos seneste film, Once Upon a Time In Hollywood, og vi undrer os over, hvordan skuespilleren trænede for at få en næsten Fight Club-lignende mavemuskel. Det er klart, at der er meget mere fysisk imponerende skuespillere som Hugh Jackman eller Dwayne 'The Rock' Johnson, men Brads rutine kommer ikke til kort.
Fra Fight Club til Once Upon a Time in Hollywood
Fight Club (1999) vakte total opsigt med den fysiske form, som Brad Pitt pralede med. Fitnesscentrene modtog folk, der ville have den store fitnesskrop, og det er blevet opretholdt gennem årene i Hollywood. Du skal kun se Robert Pattinson eller Zac Effron. Men Brad har en magt, som ingen anden skuespiller har: alle vil være ham. Mænd vil have hendes underliv, hendes symmetriske krop, hendes klipning (mange vil have hendes frisure ind Stålhjerter) eller hendes sexede look.
Heldigvis (eller desværre) kan du kun få hans træningsrutine i denne nye film, som han spiller i sammen med Leonardo DiCaprio og Margot Robbie. Gør dig klar til at se ham kæmpe med stunts mod "Bruce Lee". Ikke engang Jackie Chan ville være i stand til at undgå et tæsk i hænderne på rubialerne. Kan du huske den utrolige knivkamp fra Kill Bill 1? Nå, eksperten i stunts, Zoe Bell, har stået for at vejlede Brad Pitt.
En træning baseret på kampsport
Zoe Bell kommenterede i et interview i Men's Journal: "vi var parate til at arbejde med ham, når han havde tid til det«. Brad Pitt har taget det meget seriøst og trænet både før og efter en hel dags skydning. Senere brugte han også tid på at lære kampsport hånd i hånd med Alonzo. «Jeg ville ikke have, at han kun skulle lære bevægelserneAlonzo forklarede. «Jeg vidste, at hvis Brad kunne tilegne sig kampsportens principper, såsom timing, opmærksomhed og mangfoldighed; han ville være i stand til at skyde scenerne på en meget mere naturlig måde, ligesom en rigtig fighter ville".
Som du godt ved, er det i al træning nødvendigt at dedikere tid til for varmt. Selvom du også er en Hollywood-skuespiller. Alonzo lærte Brad en sekvens før træning, kaldet en "dynamisk opvarmningssekvens" eller "kampyoga". I denne opvarmning udføres grundlæggende kampsportsstillinger for at forberede kroppen til bestemte bevægelser.
Det er vigtigt, at du er opmærksom på din vejrtrækning under træningen, da opvarmningen er designet til at forbedre kroppens smidighed og bevægelighed. I hvert slag, både spark og knytnæve, er det nødvendigt at være fleksibel for at undgå skader.
Uddannelsen tog udgangspunkt i kampsport og i knyttede nævekampe. Brad måtte lære filippinsk kampsport, som er den, der introducerer vægtstangsbevægelser. Det var nødvendigt for ham at lære at bevæge sig med præcision og smidighed, mens han beskyttede sin krop under "kampen".
På den anden side introducerede de ubevæbnede kampbevægelser, for at gøre sekvenserne mindre kedelige. Dette var den del, der kompromitterede skuespilleren mindst, da vi har set ham dominere boksning i flere film.
Så hvis du ønsker at stræbe efter Brad Pitts krop, så tag kampsport op (altid under opsyn af en professionel).