Adskillige undersøgelser har vist, at det selskab, vi har ved måltiderne, også påvirker vores indtag. Hvis du tænker på tabeMåske skulle du tænke over, hvem der ledsager dig ved spisetiden.
Det er bevist, at afhængigt af grad af involvering, som vores ledsager har i sin kostDet vil gavne eller skade os. Derfor er det vigtigt at være klar over personlige prioriteringer og ikke lade sig rive med af vores bordkammeraters synder.
Spise ude
Det faktum at spise væk hjemmefra gør os allerede mere tilbøjelige til at falde i en eller anden fristelse. Hvis vi derudover spiser sammen med nogen, der langt fra at tælle kalorier, er stolte af at spise store mængder junkfood, er vi dømt!
Hvis den person, der ledsager os derimod, er det bevidsthed om sund kost, vil vi sandsynligvis blive smittet. Dette er fantastisk, fordi når man er svag, når det kommer til at bestille en bestemt forret eller dessert, har de nogen til at bringe dem tilbage til den virkelige verden.
Ingen siger, at du ikke kan forkæle dig selv en gang imellem! Men hvis dit mål er at tabe dig, bør du være opmærksom på dette faktum. Du vil kun kunne nå målet med vedholdenhed, disciplin og en masse viljestyrke.
Afslutningsvis er smagen i sorten. Hvis du tænker på at reducere din vægt, behøver du ikke kun omgive dig med mennesker, der også ønsker at reducere den. Men det er vigtigt, at du ved det virksomheden påvirker. Når du er opmærksom på dette, er det lettere for dig at påtvinge dig selv og vide, hvad der er bedst for dig, uden at lade dig rive med.
Når du har styr på den angst, der er forårsaget af at se din partner spise en sød dessert, mens du vælger en fordøjelsesinfusion, vil du få alt gjort.