Har du nogensinde undret dig over, hvordan det at bo omgivet af grønt kan påvirke, sammenlignet med at bo omgivet af gulve? Det lader til, at nyere forskning fra Storbritannien tyder på, at det at se grønne landskaber ofte har positive sundhedseffekter. Det er ikke kun, at du indånder luft af bedre kvalitet, men de kan også hjælpe dig med at reducere trangen til fødevarer som chokolade, koffein eller alkohol. (Vi søger allerede at flytte ud af byen!)
I studere, udgivet i magasinet Health & Place, deltog 149 personer mellem 21 og 65 år. De skulle tage en online-undersøgelse, der indeholdt spørgsmål om din demografi, det lokale miljø, de negative effekter (depression, angst osv.) og trang til ting af usunde fødevarer som chokolade, koffein, nikotin og alkohol. Deltagerne vurderede intensiteten, billederne og indtrængen af deres trang på en 11-punkts skala.
Efter denne undersøgelse bestemte forskerne procentdelen af grønne områder, som deltagerne ejede og regelmæssigt så fra deres hjem. Det viser sig at mennesker udsat for naturen havde mindre hyppige og mindre stærke trang. Faktisk var effekten stærkest hos dem, der rent faktisk kunne se grønt fra deres hjem eller havde adgang til haver.
Kontakt med naturen er relateret til en reduktion i negativt humør
Selvom undersøgelsen ikke rigtig testede, om øget eksponering for naturen kan reducere trangen, ser det ud til, at mere eksponering for naturen kan have en positiv effekt. At være mere opmærksom på naturen har altid været forbundet med forbedret humør, såvel som mindre hyppige og intense trang. Undersøgelsen byggede på tidligere forskning og teoretiserede, at mere eksponering for naturen er forbundet med færre trang.
Derudover øger træning udendørs også det mentale og fysiske velvære. Der er dog behov for mange flere undersøgelser for at fastslå, om fordelene, der kan strække sig til trang. Alligevel skader det aldrig at tage skoene på, tage sportstøjet på og tage ud at træne. Jo mere kontakt med naturen, jo bedre. Udnyt feriedagene til at slappe af og undslippe al trang til junkfood.