Sundt tandkød, sundt hjerte: det har været konklusionen på flere undersøgelser i årevis. Nu ser det ud til, at der er endnu vigtigere beviser for, at denne teori er sand. Nyere forskning forbinder tandhygiejne med god hjertesundhed, hvilket øger årsagerne til, at du løber efter børsten og tandtråden.
I en nylig undersøgelse fra Sydkorea, offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology, undersøgte forskere mere end 161.000 deltagere uden historie med atrieflimren eller hjertesvigt i forskning udført af Korean National Health Insurance System. Ud over mundsundheds- og hygiejnevaner gav deltagerne information om tidligere sygdomme og livsstilsvaner såsom alkoholforbrug, kolesteroltal og blodtryk.
I en 10-års opfølgning vil deltagere, der børstede deres tænder tre eller flere gange om dagen havde en 10% lavere risiko for atrieflimren og en 12% lavere risiko for hjertesvigt, sammenlignet med dem, der børstede tænder sjældnere. Det er bemærkelsesværdigt at sige, at det var uafhængigt af andre faktorer såsom hypertension, motion og alder.
Tandplak er ansvarlig for dit helbred
Ifølge undersøgelsen tillader tandplak i fordybningerne af dit tandkød, at orale bakterier kan sive ind i dit kredsløb og forårsage betændelse. «Systemiske inflammationer på grund af dårlig mundhygiejne og paradentose er forbundet med atrieflimren". Betændelse kan beskadige dit hjertes elektriske system, hvilket kan føre til atrieflimren eller hjertesvigt.
Denne forskning er i overensstemmelse med tidligere undersøgelser, der forbinder hjertesundhed og nedsat inflammation med god mundhygiejne. Der er rigeligt med beviser, der viser en sammenhæng mellem tandkødssygdomme og øget risiko for kardiovaskulære problemer.
Dels bliver forskningen stærkere, fordi mikrobiologiske tests er mere avancerede end nogensinde, hvilket giver forskerne mere information om, hvordan bakterier rejser gennem kroppen, og hvor de ender.
Du kan se det bakterier, der er dannet i tandkødet, rejser gennem blodbanen. Når det sker, kan det klæbe til arterievæggene og potentielt forårsage små blodpropper. I værste fald kan disse blodpropper vokse og forårsage kardiovaskulære hændelser som slagtilfælde eller hjertesvigt.
Men ikke kun hjertet kan blive påvirket. Fordi bakterierne kan øge betændelse i kroppen, kan det også øge risikoen for andre problemer. For eksempel påpegede en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Cancer, at tandplak, som kan være en gruppe bakterier, kan øge risikoen for kræft i bugspytkirtlen.
Modstandstræning kan ødelægge din mundsundhed (selvom du børster to gange om dagen)