Ved mange lejligheder forsøger vi at være på toppen i alle aspekter af vores liv, og det er dog umuligt for os at nå alt. At finde øjeblikke til at dedikere os selv er meget vigtigt for vores helbredstilstand, fysisk og mentalt, og vores livskvalitet. vi fortæller dig nogle positive ideer så du kan drage fordel af disse sommermåneder og passe på dig selv som aldrig før.
Nogle gange, det er ikke den manglende interesse, der gør, at vi ikke passer så meget på os selv, som vi burde. Tiden ser ud til at gå meget hurtigt, når vi sætter os for at opfylde alle vores opgaver og forpligtelser. vi lader som om yde vores bedste på arbejdet; tage vare på vores egne; overholde sports rutine; fodre os korrekt; og har også tid til at socialisere og vise vores bedste ansigt, uden at dø ved at prøve. Vi vil alle gerne opfylde vores intentioner og heller ikke føle os trætte, når den sene eftermiddag nærmer sig. Det skal vi dog være realistisk med vores muligheder og tilpasse sig omstændighederne på den sundeste og roligste måde som muligt.
Positive ideer til at passe på dig selv denne sommer
Udnyt sommermånederne, hvor temperaturen giver os mulighed for at tilbringe mere tid udendørs, og dagene er længere, det er en fremragende mulighed. Det er en succes at nyde glæden, som solskinsdage sender og foreslå nye mål. Derfor har du stadig tid til at gøre denne sommer super produktiv og fungere som en genopladning til de koldere måneder.
øjeblikke af afslapning
En vane der kan forberede dig internt og eksternt til vinteren, er at nyde udendørs afslapningsaktiviteter. Du føler måske ikke umiddelbare fordele. Men gradvist vil du holde op med at forstå, hvordan du har været uden dem så længe. Den første time om morgenen eller den sidste time om eftermiddagen er det ideelle tidspunkt at genopdage dig selv.
skønhedens øjeblikke
Selvom det er svært for dig at finde tid til alt, afsæt en dag om ugen til at dedikere et par timer til din skønhedsrutine. Den integrerer krops-, ansigts-, hårpleje; og innoverer, herunder f.eks. fodbade og fodmassage. Du vil mærke forskellen, du vil have det bedre med dig selv, og du vil give det videre til resten af dit liv.
læsestunder
Erstat fjernsyn til læsning. Selvom du går til toppen, har du helt sikkert hele dagen flere døde øjeblikke, hvor du kan læse i stedet for at gennemgå alle detaljer i dine sociale netværk. Lad mobilen ånde, og brug din pause aktiviteter, der giver vinger til din kreativitet.
kulinariske øjeblikke
En stor del af dit helbred og din livskvalitet ligger i køkkenet. Udnyt denne sommer til at ty til naturlige og sæsonbestemte fødevarer og kassere dem, der er forarbejdet fyldt med tilsætningsstoffer. Du vil forbedre dit helbred indeni, du vil afspejle det på ydersiden og det vil øge dit velvære. Undervurder ikke styrken af din kost og begynd at skabe din sunde menu.
Hvis du holder disse ideer i tankerne, kommer du til slutningen af sommeren med et roligt og afbalanceret sind. Du vil føle dig godt inde og ude, takket være det faktum, at du vil have fundet tid til at dedikere til dig selv, hvilket mere end et indfald er en nødvendighed. du vil have udløste spændingen at, uden at være klar over det, skaber de mobile og andre elektroniske enheder; slippe af med overfladiskhed og dyrke dit sind. Endelig den sunde kost, som du vil have fokuseret på, Det vil holde dig med en masse energi, vitalitet og sundhedue, indefra, er projiceret på ydersiden.