I nogle tilfælde kan forholdet mellem dig og fitnesscentret sammenlignes med et kærlighedsforhold. I begyndelsen underskrives en kontrakt af begge parter, men som månederne går, kan aftalen blive værre. Det er tid til at overveje, om du skal holde en pause med dit træningscenter, så vi viser dig de 7 vigtigste tegn, som du skal vide, hvordan du opdager.
Installationen og materialet bør fornyes
En kontrakt kræver et tilsagn fra begge parter, både for at du skal betale, og for at fitnesscentret kan tilbyde de ydelser, det lover. Jo flere mennesker tilmelder sig et center, jo flere penge skal der gå til at forbedre faciliteten, maskinerne eller inkludere forskellige kollektive klasser. Ellers skal du tænke over, om du fortjener at blive ved med at være medlem og satse på dem.
For eksempel, hvis du har været i dit fitnesscenter i et år, og du bemærker, at de ikke har tilføjet nyt materiale (skumruller, skuffer, TRX) eller at stængerne er rustne; det er tydeligt, hvad ejerens initiativ er.
Prisen stopper ikke med at stige
Der er folk, der betaler ret høje medlemsgebyrer, og gæt hvad: Næsten ingen af dem går i fitnesscenter. Det er rigtigt, at mange tror, at prisen er givet af deres skærmes eksklusivitet eller en forbedring af professionalismen, men det er ikke altid tilfældet. Faktisk er der centre, der hæver prisen på deres honorarer, efter at der er gået et antal måneder. Hvis det ikke er specificeret i kontrakten, er det ikke lovligt. Så sørg for at læse det hele, inden du skriver under.
Ligeledes, hvis virksomhedens politik beslutter at øge den generelle kvote, bør den have en detalje med de partnere, der satser på dem fra begyndelsen. Hvis du ikke bliver belønnet på en eller anden måde, hvorfor så fortsætte?
Trænere ønsker ikke at arbejde
Jeg er klar over, hvor udmattende det er at være træningsinstruktør og udelukkende dedikere sig til det. Hvis du ender med at være udmattet efter en gruppetime, så forestil dig, hvad det vil sige at give 4 timer om dagen. Men realistisk set er det ikke dit problem, det er fitnesskoordinatorens. Du betaler for en god service, for udstyr af høj kvalitet, rene faciliteter og veluddannede trænere. Der er tre punkter, der bør vække dit alarm:
- Du ser aldrig monitorerne træne. Det er paradoksalt, at en træner ikke bekymrer sig om sit eget helbred, vel? Hvis han ikke kan gøre alt muligt, vil han ikke motivere dig nok til at gøre det. Alle instruktører bør være stolte af deres atletiske evner og fysik.
- De mangler færdigheder og viden. Hvis en træner ikke har den nødvendige viden til at opnå den fysiske konditionering af sine klienter, hvilken slags træner er han så? Vær ikke flov over at spørge om deres studier eller certificeringer. Du kan endda også spørge, hvorfor de elsker deres job.
- Det motiverer dig ikke. Måske kan dette være et af de værste punkter i en fitness-monitor. Hvis han ikke motiverer dig eller har en negativ tankegang, ender du med at springe hans træningssessioner over. En coach skal være en naturlig leder, som du beundrer og respekterer. Og derudover en, der skaber selvtillid og komfort.
Du føler, at det ikke er dit miljø
Personligt er jeg ikke enig med folk, der siger, at fitnesscentret er kedeligt. Jeg tror, at det er hendes måde at træne på, der gør hende kedelig, men fitnesscentret er et center, hvor man bestemmer, om man vil hygge sig eller ej. Alligevel er det rigtigt, at der kan være et bestemt miljø, som ikke er særlig motiverende, eller hvor du ikke føler dig helt tryg. Og logisk set er miljøet afgørende for at nå dit mål.
Ubehaget kan komme fra tilstedeværelsen af visse medlemmer, der mener, at de har evnen til at bedømme resten af kunderne, eller den kontinuerlige sammenligning med andre mennesker kan også påvirke dig. Hvis du ikke er tilfreds, så skift center.
dine rutiner er kedelige
Det er din og dit miljøs skyld, at din træning er kedelig. Hvis du føler, at du er pakket ind i monotoni, så bed dine monitorer om hjælp til at finde nye stimuli. I tilfælde af at gå til gruppetimer, er det praktisk, at du ved, at de skal ændre koreografierne eller rutinerne hvert par måneder. Hvis du ikke varierer stimuli, vil du ikke mærke fremskridt i dit mål.
du er bange for at gå
Indledende rastløshed er noget, vi alle føler, når vi starter i et nyt miljø. Der er dem, der er meget begejstrede for at gå i starten, men så begynder de at blive modløse. Og du indser, at det ikke er dig, men dem. (Som i ethvert kærlighedsforhold).
Gymnastiksalen betragtes normalt som det rum, der hverken er dit arbejde eller dit hjem, så det skal være så sjovt som muligt. Når du bruger tid på steder, hvor du føler dig godt tilpas, vil du forbedre din livskvalitet betydeligt.
Hvis du ikke føler den komfort og velvære i dit fitnesscenter, så skift til et andet.