Hvis du stadig ikke har fundet din sport, er det måske fordi du ikke kender den buti yoga. Det er en ny fitnessdisciplin, der integreres yoga med dansebevægelse. Det kommer fra LA og er blevet et sjovt og dynamisk bud på traditionel yoga.
Yoga er en rigtig livsfilosofi hvor praksis udvides til andre daglige aktiviteter. Det betyder en større opmærksomhed inden for mad. Det kræver livsstilsvaner, der bringer sundhed til din krop og sind. Nå, Buti Yoga kommer for at bringe mere sjov og lethed til din aktivitet.
Hvad handler det om?
I Spanien praktiseres det gennem en kombination af yoga, afrikansk dans og twerking. En meget interessant blanding til at forny din træning. Fusionen mellem de tre discipliner bruger traditionel stretching, twerkingens sensualitet og styrken af forfædres afrikanske dans.
Buti Yoga vil give dig en forbedring af din smidighedstilstand og større mobilitet af dine hofter, med din egen strækning. Derudover vil du med de karakteristiske bevægelser og spring fra afrikanske danse kunne slip spændinger, styrk musklerne og giv frie tøjler til dine følelser. Af denne grund styrker det dig ikke kun på det fysiske plan, men også på det mentale plan. For at udføre denne aktivitet, anderledes rytmer, musik og kompasser, der er typiske for afrikanske danse, som hjælper med at absorbere alle de fysiske og åndelige fordele.
De, der praktiserer det, sikrer, at hver klasse er en oplevelse, hvorfra de går styrket, opmuntret og gerne vil gentage. De er intense klasser imellem 60 og 90 minutter. De udgør en meget effektiv træning, der øger pulsen, toning af musklerne og forbrænder et stort antal kalorier. Det er blevet en udbredt praksis verden over.