I øjeblikket har yogapraksis spredt sig som et behov for at berolige sindet og leve i nuet. Alle dem, der praktiserer det, taler om dets enorme fordele for fysisk og mental sundhed. Derudover symboliserer det en livsstil, der omfatter andre aspekter ud over praksis. På denne samme skråning er der Qigong, terapeutisk aktivitet, der bringer ro til vores liv.
Hvad er Chi Kung?
Det er en kinesisk medicinsk terapi som hjælper rolige stresstilstande, undervisning kanalisere vital energi tilstrækkeligt. Med fokus på vejrtrækning og meditation, hjælp til at finde balance mellem sind og krop. Det er en måde at finde på indre fred, så længes efter i disse tider. Derudover kaldes det "fontænen af evig ungdom", da de, der praktiserer det, forsikrer, at de formår at finde i Chi Kung et øjebliks afslapning og indre stilhed. Dette udmønter sig i en større lethed at se livet i øjnene.
lære at mestre Vejrtrækningen er meget vigtig for et godt fysisk og mentalt helbred. Derfor er denne praksis gennem meditation, langsomme bevægelser og øvelser med fokus på vejrtrækningDet bringer en masse vitalitet. At lære at være opmærksom på vejrtrækningen og det nuværende øjeblik er en garanti for ro og indre krop-sind-balance.
Hvilke mål har Chi Kung?
- arbejde energistruktur af kroppen
- udstyre med ro og balance til de tre elementer sind, åndedræt og krop
- Fjern negative tanker som kan påvirke indre organer
- udstyre med vitalitet og styrke
- Eliminer stress og akkumuleret fysisk og følelsesmæssig belastning
- Det forbedrer generel sundhed
- Lærer at blive i nuværende øjeblik
- Hjælp med at udføre en bevidst vejrtrækning, gavnlig på et fysisk og mentalt plan
- Fra praksis resulterer det klart sind i stand til at se livet i øjnene
- Det virker til muskel- og ledniveau
- gavner immunsystem
- forlener med en større indre ungdom
Som praktiseret?
Det er en kropspraksis dannet af blide fysiske bevægelser, øvelser vejrtrækning og mental koncentration eller meditation. Den opstod i Kina for at styrke kroppen på et fysisk, mentalt og spirituelt plan.
Den vitale energi af alle naturens elementer er kendt som Chi. Derfor søger Chi Kung arbejdet med bevidst mobilisering af nævnte energi.