Have en Følelsesmæssig intelligens passende, det er ikke kun meget vigtigt for livet generelt, det er også meget vigtigt i sport. At kunne forstå, hvad der sker i vores sind og dermed være i stand til at se det i øjnene, er et vigtigt redskab.
Atleter, der har følelsesmæssig intelligens er i stand til at møde visse situationer med misundelsesværdigt temperament. Og det er, at de kender sig selv og lettere kan styre deres afholdenhed, ved at genkende, hvad der sker i dem. På denne måde kan de tåle nerver, frustration, The Victorias og nederlag. Samtidig er de i stand til at forstå modstanderen og gøre brug af empati at sætte dig selv i den modsatte situation.
Derudover tillader en høj følelsesmæssig intelligens på sportsområdet en mere effektiv kommunikation, som favoriserer teamwork og tolerance over for andres visse adfærd.
Hvorfor er følelsesmæssig intelligens vigtig i sport?
Følelsesmæssig intelligens tillader atleten have mere kontrol over deres følelser. Af denne grund er det meget vigtigt, da det oversættes til en høj ydeevne under pres.
En atlet, der kontrollerer sine følelser, er i stand til styr din tid meget bedre. Han ved, hvordan man bruger sin træningstid med stor koncentration og forstår behovet for hvile for at forbedre sin præstation. Generelt, ved, hvordan man styrer og han fører en sund livsstil, da han forstår, at hver enkelts vaner omsættes direkte til deres velvære og efterfølgende effektivitet.
A følelsesmæssigt niveau, atleter, der har denne evne, er meget gode kammerater og hjælpe dit team. De har en høj kapacitet til empati og forstå dem omkring dig; de ved, hvordan man lytter til sig selv og har en vigtig kontrol over deres reaktioner, når der opstår uretfærdigheder eller tilbageslag. De er klare over deres mål og kæmper tålmodigt og uden frustration.
Hvordan forbedrer man følelsesmæssig intelligens?
- tage dig tid til begynde at kende dig selv
- Få for vane meditation for at berolige dit indre og være mere produktiv
- Spørg dig selv ofte om, hvad der virkelig er vigtigt, og tænk over, om visse reaktioner er det værd
- Vær tålmodig på vej mod sejren og forstå, at nederlag er en del af spillet
- Tal med folk omkring dig om dine indtryk og forstå vigtigheden af lyt til andre
De værktøjer, som følelsesmæssig intelligens giver dig, hjælper dig med at vide, hvordan du håndterer nerver og stress, to koncepter, der kan ødelægge mere end ét spil.