Vægttab er ikke let i sig selv. Men med lidt hjælp fra dine venner, eller mere sandsynligt din partner, da de fleste venner ikke er så vilde med dig, kan det være lettere at tabe sig og holde det væk.
Nej, det involverer ikke en masse kraftig sex, selvom det også vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier og føle dig bedre generelt, så lad os ikke stoppe dig. Men hvis du har en betydelig anden eller en nær ven, der gerne hjælper dig på din vægttabsrejse, en nyere forskning præsenteret på kongressen for European Society of Cardiology 2020 fastslår, at «vægttab er mere vellykket".
Denne forskning blev faktisk udført på overlevende af hjerteanfald, så det ønskede resultat var mere alvorligt end blot at ville blive ved med at bære gamle jeans. I alt 824 patienter blev tilfældigt fordelt til 'interventionsgruppen', som omfattede livsstilsprogrammer ud over sædvanlig pleje, eller til 'kontrolgruppen': personer, der modtog sædvanlig pleje alene. Personer i interventionsgruppen, 411 personer i alt, blev henvist til op til tre livsstilsprogrammer for vægtreduktion, fysisk aktivitet og rygestop, afhængigt af deres behov og præferencer.
Hvordan påvirker det vægttab at have en partner?
Partnerne til de patienter, der var i interventionsgruppen, kunne deltage gratis i programmerne, og sygeplejerskerne opfordrede dem til også at deltage, så der var et socialt pres på partnerne til at deltage. Næsten halvdelen (48%) af parrene deltog i livsstilsinterventionerne, selvom det er værd at nævne, at 'partnerdeltagelse' blev defineret som at deltage i disse programmer mindst én gang.
Resultaterne taler for sig selv: "Sammenlignet med dem uden partner havde patienter med en deltagende partner mere end dobbelt så stor sandsynlighed for forbedring i mindst et af de tre områder (vægttab, motion, rygestop) inden for et år.» Af de tre grupper blev de mest signifikante resultater set i undergruppen 'vægttab': «patienter med en deltagende partner havde større succes med at tabe sig sammenlignet med patienter uden en partner".
Studieforfatter Lotte Verweij sagde: "Par har ofte sammenlignelige livsstile, og det er svært at ændre vaner, når kun én person gør sig umage. Praktiske problemstillinger som shopping spiller ind, men også psykiske udfordringer, hvor en støttende partner kan være med til at holde dig motiveret.".
Hovedkonklusionen her er at overveje sociale aspekter af kostensåvel som det biologiske At følge en særlig diæt betyder ofte, at folk vil spise forskellige fødevarer på forskellige tidspunkter, som alle kan påvirke dem omkring dem. En støttende partner og et socialt miljø kan resultere i en smidigere overgang til en sundere og mere afbalanceret livsstil.