En afbalanceret kost og fysisk træning er grundlaget for en sund livsstil. Det er der undersøgelser, der sikrer vi kan forlænge vores forventede levetid, men det lader til, at ikke al træning er lige gavnlig for alle. Den seneste forskning forbinder job, der naturligt kræver fysisk aktivitet, med for tidlig død.
Arbejderne og feltarbejderne, de vigtigste ofre
Det har været en hollandsk undersøgelse, der har afsløret, at folk, der arbejder i håndværk med en vis fysisk efterspørgsel (arbejdere, lagerarbejdere, feltarbejdere...) har en 18 % højere risiko for at dø for tidligt end de stillesiddende arbejdere.
Her er fokus ikke på at dyrke sport som sådan, men på job, der involverer noget fysisk aktivitet. Det kan være et paradoks, hvis vi tænker på de sædvanlige anbefalinger, som eksperter kommer med, når det kommer til fritid.
Det er logisk, at det at bruge 8 timer på at læsse og losse kasser påvirker vores krop anderledes end at gå ud og løbe 30 minutter. I den fritid, som vi dedikerer til træning, forbedrer vi vores fysiske evner. Imidlertid, At udføre de samme bevægelser i flere timer uden hvile kan være sundhedsfarligt.
Arbejderne er ikke fysisk forberedt
Denne form for arbejde kræver en fysisk forberedelse, der er med til at understøtte arbejdsdagens timer. Problemet er, at de fleste dyrker ikke sport på en ledig måde, have en mindre sund kost og synd i brug af tobak og alkohol.
Selvom fysisk træning som træning er gavnligt for deres arbejde, viser undersøgelsen, at de er mindre villige til at dedikere deres fritid til det.
Forskningen, langt fra at alarmere arbejdere, har til formål at øge bevidstheden om vigtigheden af at være i god fysisk form. I ethvert job gavner det os at dyrke sport, uanset om vi arbejder aktivt, eller hvis vores position er mere stillesiddende.
Og selvfølgelig er der en appel om, at de ikke nøjes med at være fysisk aktive på arbejdet eller synes, at det er lig med naturlig træningstid.