Hvis der er noget bestemt, når vi har specifikke fysiske mål, er det, at vi skal i fitnesscenteret for at arbejde hårdt. Ethvert supplement, der tilføjer til din sportsrutine, er velkommen. Der er dog visse artikler, hvis bidrag er ret tvivlsomme. Og du, tror du, at du mobiltelefon er han en god træningsmakker?
Som i de fleste aspekter af vores liv, ikke alt er sort eller hvidt. I tilfælde af egnetheden af at tage mobilen med i fitnesscenteret, sker det samme. Vi kan sige, at der er en tynd grå linje, der afgør, om du virkelig skal have den på eller ej. Vi ved, at telefonen i vore dage følger os overalt; på en sådan måde, at at skilles fra ham er et problem for os. Hvis det sker for dig, at når du skal efterlade din mobil derhjemme, eller ved skabet, føler du dig mærkelig, rastløs eller utryg, bør du måske overveje at skifte.
Lægger eller trækker mobiltelefonen i vores træning?
I dag er der mange applikationer, der giver os mulighed for at komplementere og kontrollere vores træning. Vi kan tydeligt visualisere træningstabellen, tælle vores skridt, se en graf over vores puls, vide, hvor mange kalorier der forbrændes, læse anbefalinger om visse sunde vaner, kostvaner og meget mere.
Er en mobiltelefon virkelig nødvendig i fitnesscentret?
At være ærlig over for dig selv er nøglen til at bestemme de virkelige årsager til, at du ikke slipper af med din mobil. Det er tydeligt, at dette har mange fordele, såsom brugen af de applikationer, som vi nævnte eller mulighed for at lytte til personlig og motiverende musik. Men i denne teknologiske enhed er der et stort antal distraktioner, som du sandsynligvis ikke ved, hvordan du skal ignorere i dit værelse.
At besvare opkald, besvare beskeder eller whatsapps, konstant fotografere dig selv, tjekke sociale netværk... er nogle af de vaner, som mange har, mens de er i træningscenteret, og som De bringer dem meget langt fra at nå målene. Udover at bevæge sig væk fra dine mål, brugen af mobiltelefoner i fitnesscentret kunne være farligt. Og det er, at dette kan forårsage tab af balance, stabilitet og opmærksomhed; Ikke særlig tilrådeligt aspekter, hvis du løber på løbebåndet eller har til hensigt at bære vægt.
På den anden side internt At dyrke sport er et øjeblik med afbrydelse og frigørelse af spændinger og stress. Det er en tid, hvor du skal fokusere på dig selv og finde reel velvære og effektivt arbejde. Ved konstant at være opmærksom på, hvad der sker i den virtuelle verden, kan du ikke koble fra og være opmærksom på, hvad der virkelig betyder noget. Lav testen. Prøv at gennemføre din træning væk fra din mobil, og opdag nye fornemmelser.
Hvis du virkelig bruger det til praktiske formål og er i stand til at forhindre, at det bliver en distraktion, er du på rette vej!