Der er mange mennesker, der føler, at deres agtelse er lav og påvirker deres liv. Der er mange årsager, der kan føre til denne omstændighed. Der er dog forskellige effektive midler til at løse og forbedre denne tilstand. I dag taler vi om forholdet mellem træning og selvværd.
Hvis du føler dig identificeret med denne situation, skal du vide, at du ikke er den eneste person med dette problem. Det er der mange, der føler det billede, hun har af sig selv, tillader hende ikke at udvikle sig og nå de mål, hun sætter sig. Det er dog ikke et endegyldigt problem, der ikke har nogen løsning. Det er rigtigt, at man som i alt skal arbejde for at komme over det. Men hvad er livet, hvis ikke en vej til læring og forbedring?
Hvorfor fysisk træning kan forbedre selvværdet?
Den regelmæssige udøvelse af fysisk træning har store fordele for vores fysiske og mentale sundhed. Også, hvis du gør det til en livsstil, der involverer en anden række sunde vaner, vil du have en rigtig cocktail, der gradvist vil få dig til at føle dig vidunderlig.
Regelmæssig og veltilrettelagt fysisk træning har en direkte indflydelse på din krop. Dette er former, toner, styrker og opnår større smidighed, balance, koordination og fleksibilitet. Alle disse faktorer får dit billede, objektivt set, til at se forvandlet til en bedre version. På et perceptivt niveau observerer du en række ændringer, der holder dig motiveret og gradvist bringer dig tættere på det, du ønsker at blive.
I dette aspekt, disciplin og udholdenhed Det er meget vigtigt. På denne måde holder du fokus på dine fremskridt, og dit selvværd bliver uundgåeligt forstærket. Der er heller ikke noget som at sætte et mål og se, at du er i stand til at nå det; stop med at være tilskuer, observere, hvad andre gør og opnår, for at begynde at være hovedpersonen.
Din sportsrutine har også en stor indflydelse på dit mentale og følelsesmæssige plan, da det bidrager trivsel, disciplin, vedholdenhed og ansvar over for sig selv og opnåelse af mål. Intet som at se dig i aktion, optræde holdninger og motion, som du aldrig ville have troet at udføre.
selvværd er en holdning til livet hvilket i mange tilfælde ikke er ægte. Deri ligger problemet: det har vi en tendens til at være vores største kritikere. Der er intet som en sund livsstil, og en sportsrutine, for at sætte fødderne på jorden, forbedre din version og give dig stor sikkerhed og personlig stolthed. Selvom du først føler, at du ikke er det værd, eller at du ikke er god til det, så fortsæt. Det er et spørgsmål om tid, før det lykkes dig at finde kontakten, der lyser op i dit liv.